آرشیو » بایگانیهای سبک زندگی | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
این گیاهان آپارتمانی آلودگی خانه را از بین می برند
برخی از گیاهان خانگی و آپارتمانی میتوانند آلودگیها و مواد سمی موجود در خانه را کمتر یا حتی حذف کنند.
پیادهروی؛ راز پیری سالم و کاهش خطر بیماریهای مزمن
پیادهروی روزانه بهعنوان یکی از سادهترین و موثرترین روشهای ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک میکند، بلکه میتواند با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماریهای قلبی، روند پیری را سالمتر سازد. تحقیقات نشان میدهد که حتی پیادهروی کوتاه بعد از غذا نیز میتواند اثرات مثبتی بر قند خون و سلامت کلی داشته باشد.
رازهای تغذیهای پاییز: چگونه از سلامت خود در این فصل محافظت کنیم؟
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل در مورد چگونگی حفظ سلامت در فصل پاییز توضیحاتی ارائه داد و به نکات مهمی برای مقابله با مشکلات سلامتی ناشی از تغییرات آب و هوایی پرداخت.
برای عملکرد بهتر تیروئید به این روتین شبانه پایبند باشید
تیروئید یک غده درونریز است که نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. پس عجیب نیست که وقتی عملکرد تیروئید دچار مشکلی میشود، تمام بدن از آن تأثیر میگیرد و اگر تیروئید خوب کار کند، باقی عملکردهای بدن نیز روبهراه خواهد بود.
گرمازدگی و راهکارهای مراقبتی
تابستان داغ و سوزان است و گرما در کمین ماست. در این میان تغییرات آب و هوایی باعث افزایش گرمای هوا شده بطوریکه انتظار می رود حتی در دهه های بعدی این گرما بیشتر هم می شود و در این بین خطراتی مانند گرمازدگی انسانها خصوصا افراد مسن و کودکان و افراد در بافت شهری را تهدید می کند.
این جملات را هرگز به رئیس خود نگویید!
در حالی که بسیاری از ما به آداب معاشرت در محل کار مسلط هستیم، اما در ارتباط با کسانی که ما را مدیریت می کنند، گاهی اوقات مرتکب اشتباهات ارتباطاتی میشویم که میتواند جبران ناپذیر باشند.
استفاده بیش از حد از تلفن همراه؛ اعتیاد یا یک عادت فرهنگی؟
استفاده بیش از حد از تلفن همراه و دستگاههای هوشمند همچون تبلت و آیپد، هنوز بهطور رسمی در کتابچه راهنمای اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا بهعنوان اعتیاد شناخته نشده است، اما نگرانیها در این باره رو به افزایش است.
چه کسانی تا ۱۰۰ سالگی عمر میکنند/ از تحرک و تغذیه تا خواب باکیفیت
در سال ۲۰۰۱ تعداد افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی رسیده بودند، تنها ۱۵۱ هزار نفر در سراسر جهان بود. اما این رقم در سال ۲۰۲۱ به ۵۷۳ هزار نفر افزایش یافت. افراد ۱۰۰ ساله نه تنها نمادی از عمر طولانی هستند، بلکه نسبت به سایر سالمندان کمتر دچار بیماری میشوند. بسیاری از این افراد تا اواخر دهه نهم زندگی خود (۹۵ سالگی) همچنان توانایی انجام امور شخصی خود را بهطور مستقل حفظ میکنند.
این ۵ خوراکی مخفیانه باعث افزایش وزن شما می شوند
خوراکی های زیر اگر به صورت مداوم مصرف شوند می توانند باعث افزایش وزن شما شوند. در حالی که این غذاها دارای مواد مغذی متراکم و سرشار از فواید هستند، مهم است که به نحوه ادغام آنها در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید.
منشأ اصلی بیماری پارکینسون مغز نیست!
برای سالهای طولانی پزشکان معتقد بودند منشأ بیماری پارکینسون مغز است، اما شواهد جدید نشان میدهد این بیماری در واقع از روده آغاز میشود.
ورزش هایی ساده برای زاویه سازی صورت
زاویه سازی صورت با ورزش برای آن دست از افرادی که به دنبال چهره جذاب و خطوط زیبا در استخوانبندی صورتشان هستند، روشی مناسب پیش از جراحی فک است.