برچسب » تضمین
۱۰ عادت مهم که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند
مالیدن مداوم چشم‌ها می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های چشمی و عفونت شود. خشکی و خستگی چشم از جمله مواردی هستند که شما را به مالیدن چشمانتان متمایل می‌کنند و این کار در نهایت منجر به مشکلاتی مانند کاهش یا تاری دید، سردرد، التهاب، حساسیت چشم و ورود باکتری و ویروس به چشمان شما می‌شود.
تضمین سلامتی قلب با این روش
تازه‌ترین نتایج یک تحقیق علمی نشان می‌دهد که تنها چند دقیقه پیاده روی یا ورزش سبک سلامتی قلب شما را تضمین می‌کند.
مصرف میوه و سبزی دوران کودکی تضمین کننده سلامت بزرگسالی
مصرف میوه‌ها و سبزیجات سلامت کلی روده را بهبود می‌بخشد.
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود.
رژیم غذایی تضمین کننده سلامت روان
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
تراکم استخوانی بدن‌تان را با این روش‌ها تضمین کنید
ایسنا به نقل از هندوستان تایمز نوشت: استخوان‌ها نقش مهمی در حفظ قدرت بدن و حمایت از آن دارند و به ما کمک می‌کنند تا به راحتی حرکت کنیم، بایستیم و زندگی کنیم.
با این پنج خوراکی سلامت‌تان را تضمین کنید
باشگاه خبرنگاران نوشت: برخی خوراکی‌ها می‌توانند سلامتی شما را در برابر بسیاری از بیماری‌ها تضمین کنند.