برگ گردو دارای خواص بیشماری است که شاید کمتر کسی از آن اطلاع داشته باشد. در این مطلب با این گیاه جادویی بیشتر آشنا میشوید.
آیا از استرس و نگرانیهای روزمره خسته شدهاید؟ یوگا، این ورزش باستانی، میتواند بهترین راه حل برای بازگرداندن آرامش به ذهن و بدن شما باشد. با تمرینات یوگا نه تنها جسم خود را تقویت میکنید، بلکه به سلامت روانی و کاهش اضطراب نیز دست خواهید یافت.
آویشن به دلیل طعم خاصی که دارد تا به امروز بهعنوان یکی از اجزای آشپزی باقی مانده است؛ اما آویشن خواص دارویی مفیدی نیز دارد.
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی و آرامش اعصاب دارد. این ماده حیاتی در بسیاری از خوراکیهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
سیر، این گیاه معجزهآسا و پرکاربرد در آشپزخانههای ایرانی، نه تنها طعمدهندهای عالی است، بلکه دارای خواص بینظیری برای سلامتی نیز میباشد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش خطر بیماریهای قلبی و حتی مقابله با سرطان، سیر میتواند به حفظ سلامتی شما کمک کند.
شویندههای شیمیایی خیلی خوب میتوانند انواع سطوح را تمیز کنند؛ اما مضرات زیادی هم دارند. تولید گازهای سمی، از بین بردن لعاب و رنگ لوازم، آسیب به ریهها و مواردی از این دست ازجمله آسیبها و مضرات شویندههای شیمیایی هستند.
توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست.
سایت AFC انتقام ایران از ژاپن را در بین مهمترین لحظات جام ملتهای آسیا قلمداد کرد.
زردچوبه نوعی گیاه است که به عنوان یکی از ادویه های مرسوم در خانوادههای ایرانی مورد استفاده قرار میگیرد و خواص بسیار زیادی دارد.