برچسب » سونا

5 روز قبل

هشدار درباره استفاده نادرست از سونا

سونا می‌تواند یک تجربه آرامش‌بخش و مفید برای کاهش استرس و شل کردن عضلات پس از ورزش باشد، اما استفاده نادرست از آن می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. پزشکان نسبت به خطرات گرمازدگی ناشی از استفاده طولانی‌مدت از سونا هشدار می‌دهند و تأکید دارند که هیدراته بودن بدن در هنگام استفاده از آن، امری ضروری است.

6 ماه قبل

استفاده از سونا به کاهش وزن در دوران یائسگی کمک می کند

یک سونا ۳۰ دقیقه ای یا حمام حباب گرم هر روز ممکن است به زنان در یک سن خاص کمک کند تا از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری کنند.

1 سال قبل

فواید سونا برای سلامتی

سونا با افزایش جریان خون، که اکسیژن و مواد مغذی را به ماهیچه‌ها می‌رساند به آن‌ها کمک می‌کند پس از خستگی یا آسیب بهبود یابند و برای تسکین درد، به‌ویژه درد عضلانی مفید است.