برچسب » طول
چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید.
رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب افزایش طول عمر شود
یک مطالعه بزرگ تأیید می کند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز افزایش می دهد.
ورزش در طول دوره کووید طولانی مفید است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت ممکن است بتوانند با ورزش سلامت خود را بهبود بخشند، چیزی که تاکنون از آن جلوگیری شده است.
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
با توجه به مرکز اعتیاد آمریکا، ممکن است بیش از ۱ هفته طول بکشد تا کبد شما به طور کامل از الکل سم زدایی شود.
چه مدت طول می کشد تا کلسترول پایین بیاید؟
افراد می توانند کاهش سطح کلسترول را طی هفته ها یا ماه ها پس از اتخاذ تغییرات سبک زندگی سالم و عادات غذایی مشاهده کنند.
دائما نشستن در محل کار موجب کاهش طول عمر می شود
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته کار می‌کنند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟
همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.
خوراکی‌هایی که به افزایش طول عمر کمک می‌کنند
متخصصان می‌گویند به دریافت کافی پروتئین توجه کنید و از انار، قهوه، چای سبز و آجیل غافل نشوید.
کمی تحرک می تواند نشستن زیاد در طول روز را جبران کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی کمی ورزش می تواند با مضرات نشستن در طول روز مقابله کند.
راز طول عمر، آنقدر که فکر می‌کنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه می‌باشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی می‌کنند جنبه‌های تخریبی پیری را به‌طور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه می‌توانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.