برچسب » عضلات
گرفتگی عضلات پا در خواب، علت‌ها، راهکارها و زمان‌های نیاز به نگرانی
گرفتگی عضلات پا یکی از مشکلات رایج شبانه است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. این مشکل دردناک که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، علل مختلفی دارد. اما آیا باید نگران این گرفتگی‌ها باشیم؟ در این گزارش، به بررسی علل و راهکارهای مقابله با این وضعیت می‌پردازیم.
بهترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات شکمی
آیا می‌خواهید یک تمرین سریع انجام دهید اما وقت زیادی ندارید؟ این تمرین به شما کمک می‌کند از زمان محدودتان بیشترین بهره را ببرید و عضلات شکم را به چالش بکشید.
عضلات مغناطیسی قدرتمندی که ۱۰۰۰ برابر وزن خود را بلند می‌کنند
محققان ماده‌ای را مهندسی کرده‌اند که به نرمی پوست است اما به طرز قابل توجهی قوی است.
چرا وقتی هوا سرد است عضلات من درد می گیرد؟
بدن شما یک مکانیسم کارآمد دارد که از پوست و لایه چربی زیر پوست شما تشکیل شده است و از بافت ها و اندام های شما در برابر تغییرات دما محافظت می کند.
عضلات چگونه به حفظ تناسب اندام کمک می‌کنند؟
به نظر می‌رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می‌آورند. برای مثال حتی اگر چندین سال است که دوچرخه‌سواری نکرده‌اید، به احتمال زیاد پس از این مدت باز هم می‌توانید سوار دوچرخه شوید و به راحتی رکاب بزنید.
غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند.
انعطاف عضلات مصنوعی برای اولین بار
پلیمر جدیدی که در «دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا» ابداع شده است، می‌تواند قدرت کشش مکانیکی فوق‌العاده‌ای را به عضلات مصنوعی ببخشد.
آیا گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟ علائم کمبود منیزیم چیست؟ آیا گرفتگی مکرر عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟
فیبرهایی که جایگزین عضلات می‌شوند
پژوهشگران آمریکایی، انواعی از فیبر را ابداع کرده‌اند که می‌توانند حرکت عضلات بدن را کنترل کنند و اندام‌های مصنوعی را بهبود ببخشند.
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
برخورداری از عضلات مرکزی قوی و سالم برای سلامت و وضعیت بدن انسان مهم هستند. وقتی عضلات مرکزی بدن قوی باشند و به درستی کار کنند، کمر درد کمتری خواهید داشت و با سهولت و استقامت بیشتری حرکت خواهید کرد.