برچسب » لاغری
ترکش روش‌های غلط لاغری بر سلامت جسم و روح
چاقی و افزایش وزن یکی از معضلات اصلی افراد بویژه خانمهاست که برای رهایی از آن هرکاری می‌کنند. گاهی این اقدام به قیمت از دست رفتن سلامتی تمام می‌شود.
طرز تهیه 3 رسپی رژیمی کینوا برای لاغری
کینوا، یک غله طبیعی و مغذی، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. این دانه غنی از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که می‌تواند به کنترل اشتها، تسریع متابولیسم و بهبود هضم کمک کند. کینوا با داشتن شاخص گلیسمی پایین، از نوسانات قند خون جلوگیری کرده و انرژی پایدار فراهم می‌آورد که در کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی بدن نقش دارد. مصرف این دانه در رژیم غذایی روزانه، علاوه بر لذت بردن از طعم خوشمزه‌اش به شما در دستیابی به اهداف لاغری و سلامتی کمک می‌نماید. در ادامه این مقاله طرز تهیه کینوا برای لاغری را شرح می‌دهیم.
لاغری با آمپول چقدر کارساز است؟
در حالی که بسیاری از افراد به دنبال راهی سریع و آسان برای کاهش وزن هستند، استفاده از آمپول‌های لاغری به موضوعی داغ تبدیل شده است. اما آیا این روش جدید واقعاً راهکاری ایمن برای کاهش وزن است یا می‌تواند عوارض جدی برای سلامت افراد به همراه داشته باشد؟
چای سبز لاغری نمی‌آورد؛ تغذیه صحیح راه حل واقعی است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر عدم تأثیر چشمگیر چای سبز در لاغری، به افراد توصیه کرد که برای بهبود سلامت و کاهش وزن، مصرف سبزیجات تازه و منابع غذایی غنی از امگا-۳ را در اولویت قرار دهند.
هشدار متخصصین درباره استفاده خودسرانه داروهای لاغری
با گسترش تبلیغات وسوسه‌انگیز داروهای لاغری و مکمل‌های چربی‌سوز، بسیاری از افراد برای رسیدن به کاهش وزن سریع به مصرف این محصولات روی آورده‌اند. اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که استفاده خودسرانه از این داروها می‌تواند به عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت بدن منجر شود. مریم عمادی، مشاور رژیم‌درمانی، تاکید می‌کند که تنها تحت نظر پزشک و در شرایط خاص، داروهای لاغری باید مورد استفاده قرار گیرند و رژیم‌های غذایی اصولی راه حل اصلی برای کاهش وزن سالم هستند.
لاغری یا چاقی مفرط در کودکان؛ تهدیدی جدی برای عملکرد ریه‌ها
یک مطالعه جدید سوئدی نشان می‌دهد که کودکانی که دچار لاغری یا چاقی بیش از حد هستند، در معرض اختلال عملکرد ریه قرار دارند. این وضعیت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را در بزرگسالی افزایش دهد، اما با تنظیم وزن در دوران کودکی می‌توان به بهبود این عملکرد کمک کرد.
آیا دمنوش‌های گیاهی سبب لاغری و تناسب اندام می‌شوند؟
شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟
کافستول: نوشیدنی معجزه‌آسا برای لاغری
تحقیقات دانمارکی جدید نشان می‌دهد که مصرف کافستول، ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده، ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند، اگرچه تأثیری بر حساسیت به انسولین ندارد.
نقش «ژن لاغری» در کاهش وزن
تحقیقات اخیری که انجام شده نشان می دهد که برخی از ژن های افراد می توانند در کاهش وزن نقش داشته باشند.