برچسب » منظم
ورزش منظم راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله
در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت کافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انکار است. از کاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. اگر وقت کافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های کوچک‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید.
تشنج و صرع قابل درمان است؛ با درمان منظم زندگی عادی ادامه دارد
رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگویی جدید تاکید کرد که تشنج و صرع بیماری‌های قابل درمان هستند و با رعایت الگوهای زندگی سالم و مصرف منظم دارو، اکثر بیماران می‌توانند بهبود یابند و به زندگی عادی خود ادامه دهند. وی همچنین به لزوم انگ‌زدایی از این بیماری و آگاهی‌رسانی بیشتر در مورد روش‌های درمانی جدید اشاره کرد.
اهمیت چکاپ کامل در فواصل منظم برای سلامت بدن
درحالی‌که در بسیاری از کشورهای دنیا اهمیت چکاپ‌های دوره‌ای منظم برای مردم فرهنگسازی شده و جا افتاده است، در ایران خیلی از افراد سالی یک‌بار هم برای چکاپ‌های مختلف مثل آزمایش خون، سونوگرافی‌های لازم، ماموگرافی و… اقدام نمی‌کنند و زمانی مراجعه می‌کنند که به یک بیماری غیرقابل برگشت مثل دیابت. فشار خون و حتی بیماری سختی مانند سرطان مبتلا شده باشند.
توصیه‌های اورژانسی برای پرهیز از گرمازدگی؛ به طور منظم آب بنوشید
همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استان‌های جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر می‌برند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اند، آب بنوشند.
نقش فعالیت بدنی و ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
چرت منظم نیمروزی مغز را ۶.۵ سال جوان نگه می دارد
به گفته محققان، چرت زدن منظم ممکن است فوایدی برای سلامت مغز داشته باشد.
چگونه پریودهایتان را منظم کنید؟
طول مدت خونریزی قاعدگی می‌تواند بسته به فعالیت‌های هورمونی هر خانمی متفاوت باشد. در شرایط عادی، سیکل قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روزه است. اما اگر فاصله بین یک پریود و پریود دیگر مدام تغییر کند، یعنی این پریود نامنظم است. بنابراین چطور می‌توانید پریودهای خود را منظم کنید؟
آیا پریود من طبیعی و منظم است؟
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، با ما همراه باشید تا جواب سوالات خود را پیدا کنید.
تاثیر ورزش منظم در کاهش خطر ابتلا به ذات‌الریه
محققان “دانشگاه بریستول” انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به ذات الریه و مرگ ناشی از آن را کاهش دهد.
سرعت ۱۰ برابری شارژ باتری با “نانوساختار باز و منظم”
دانشمندان به پیشرفتی دست یافته‌اند که می‌تواند منجر به ساخت باتری‌هایی شود که در کسری از زمان شارژ می‌شوند و شارژ ۱۰ برابر سریع‌تر را امکان‌پذیر می‌کند.