برچسب » «پیلاتس»
5 ماه قبل
پیلاتس یا یوگا، کدام برایتان بیشترین فایده را دارد؟
اگر در تلاشید تا حرکات کششی بیشتری انجام دهید و انعطاف‌پذیری‌تان را بهبود بخشیدــ چه برای زندگی روزمره باشد چه برای گسترش دامنه حرکت در ورزشی دیگرــ ممکن است سراغ انجام یوگا یا پیلاتس رفته باشید. هر دو فواید متعددی برای سلامت دارند، از ارتباط با بدن و کاهش استرس گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، کنترل و استقامت. اما در اصل این دو رشته بسیار متفاوت‌اند.
3 سال قبل
نقش ورزش «پیلاتس» در کنترل فشار روانی و افزایش نشاط بانوان
کرمانشاه – ایرنا – ورزش پیلاتس با انعطاف‌پذیری، کنترل فشار روانی و فواید شگفت‌انگیزی که دارد موجب محبوبیت روزافزون در بین بانوان شده و اهمیت توسعه مکان‌های پرداختن به این ورزش هیجان‌انگیز را دوچندان می‌کند.