به گزارش افق کرمانشاه به نقل از مهر، فرشید رضایی، مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با توضیح در مورد تحقیقات جدید در خصوص میزان پیاده‌روی روزانه، گفت: “مطالعات نشان می‌دهند که برای حفظ سلامت، ۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه کافی است. این موضوع می‌تواند خبر خوبی برای افراد بالای ۶۰ سال باشد که نگرانی‌های زیادی در مورد توانایی پیاده‌روی ۱۰ هزار قدمی داشتند.”
وی در ادامه افزود: “۶۰۰۰ قدم معادل ۳ کیلومتر پیاده‌روی است که به راحتی برای بیشتر افراد قابل دسترسی است. به ویژه برای سالمندان، این میزان پیاده‌روی می‌تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی کمک کند.”
رضایی تأکید کرد: “افرادی که کمتر از ۶۰ سال دارند، در صورت تمایل و توانایی، می‌توانند تعداد قدم‌های خود را افزایش داده و حتی تا ۸۰۰۰ قدم روزانه پیاده‌روی کنند.”
این اظهار نظر وزارت بهداشت، می‌تواند باعث تشویق افراد به پیاده‌روی روزانه با هدف بهبود سلامت عمومی و کاهش استرس‌های جسمی و روحی شود.
ثبت دیدگاه