برچسب » بعد
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می‌کنید بهتر است به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش، یک وعده غذایی سبک را مصرف کنید.
چطور پرخوری بعد از یک روز کاری سخت را کنترل کنیم؟
پرخوری یا کم خوری بعد از یک رویداد استرس زا (یا مجموعه ای از رویدادهای استرس زا)، ممکن است توسط ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی هدایت شود.
بعد از شام یک مُشت «آجیل» مصرف کنید
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به پرخوری در ماه مبارک رمضان، گفت: با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با ایام نوروز، نهایتا مصرف یک مشت آجیل با فاصله از وعده شام توصیه می شود.
پایان شکست‌ناپذیری لاروخا بعد از یک سال
تیم ملی فوتبال اسپانیا بعد از یک سال کامل در یک بازی شکست خورد.
افقه:۵۵سال بعد از ساخت شهرک اکباتان از ورود چینی‌ها به بخش مسکن ذوق زده‌اند/چرا مردم طلا و ارز می‌خرند؟
اگر حاکمیت تمایل دارد که کشور را در مسیر توسعه قرار دهد باید اولویت های ارزشی غیرتوسعه ای و ضدتوسعه ای موجود را تغییر دهد.
توقف خودروهای «حادثه‌ساز» تا پایان نوروز/ اوج ترافیک نوروزی بعد از افطار است
رییس پلیس راه استان کرمانشاه با اشاره به آغاز طرح نوروزی پلیس راه از ۲۴ اسفند، گفت: در این طرح بیش از ۱۲۰ گشت محسوس و نامحسوس محورهای استان را تحت پوشش دارند.
خواسته پیولی از مهاجم تیمش بعد از صعود راحت در اروپا
سرمربی میلان از پیروزی ۳ بر یک تیمش مقابل اسپارتا پراگ ابراز خوشحالی کرد.
ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان【سال1402】
ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان【سال۱۴۰۲】
صحبت‌های لبران بعد از ثبت بزرگ‌ترین رکورد NBA
لبران جیمز بعد از عبور از مرز ۴۰ هزار امتیاز در NBA گفت: این بزرگ‌ترین کاری است که کردم و فکر کنم در راس شاهکارهای من است.
چطور بعد از رژیم لاغری، وزن خود را ثابت نگه داریم؟
تثبیت وزن پس از یک دوره رژیم لاغری و کاهش وزن، چالشی است که اکثر افراد با آن روبرو می شوند. افراد گاها با انجام برنامه ریزی های دقیق غذایی، ورزش و مواردی از این قبیل تلاش می نمایند تا وزن خود را ثابت نگه دارند اما چه عاملی موجب ناکامی آنها می شود و چرا پس از مدتی به وزن سابق باز می گردند؟