کنفدراسیون فوتبال آسیا برای نخستینبار در تاریخ نام ۵ داور زن را در فهرست داوران برای قضاوت در جام ملتهای آسیا ۲۰۲۳ قرار داد.
به بهانه مثبت شدن دوپینگ پل پوگبا با دیگر فوتبالیستهای مشهوری که متهم به دوپینگ شدند آشنا شوید.
آدنوویروسها، ویروسهایی هستند که باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماریها میشوند و میتوانند علائم شبیه سرماخوردگی، تب، گلودرد، برونشیت، ذات الریه و اسهال را ایجاد کنند.
علاوه بر مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهانشویه، مصرف برخی مواد غذایی نیز میتواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. در حالی که اولین چیزی که ممکن است به فکر شما خطور کند میوهها یا سبزیجات است اما نوعی پنیر محبوب نیز وجود دارد که میتواند این کار را نیز انجام دهد.
رعایت نکات تغذیهای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی بود تا سلامت بدن تامین شود. متخصصان تاکید دارند همیشه زیاد مصرف کردن بهتر نیست، گاهی اوقات زیادهروی در مصرف برخی گزینههای غذایی سالم نیز به بدن آسیب زیادی وارد میکند.
این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.
بعضی روزها صبحانه غیرممکن به نظر می رسد مثل هدفی که دور از دسترس است. با این وجود، تهیه یک صبحانه مقوی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند.
تصور بسیاری از ما این است که اسکاچ و اسفنجی که برای شستن ظرفها استفاده میکنیم به دلیل تماس مکرر با آب و مواد شوینده، بهداشتی است؛ درحالیکه این وسایل مستعد تجمع باکتریها هستند و لازم است اصولی تمیز شوند.
وارد شدن به یک رابطه جدید می تواند هیجان انگیز باشد. اما چه زمانی در این رابطه می توانید احساس خود را بروز بدهید؟