برچسب » پیشنویس
۷ عادت سبک زندگی سالم که در پیشگیری از افسردگی موثر است
هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است.
آیا یک ورزش 3 دقیقه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد؟
یک مطالعه جدید نشان داد که انجام ورزش های کوتاه مدت در طول روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان تا ۱۸ درصد در بزرگسالانی که ورزش نمی کردند، ارتباط داشته است.
کاهش کمر درد با درمان عملکردی شناختی
اگر تاکنون کمردرد را تجربه نکردید، به احتمال زیاد فردی را می‌شناسید که این درد را دارد. حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، از نوجوانان گرفته تا افراد در سنین بالاتر هر ساله تحت تاثیر کمردرد قرار می‌گیرند در حالی که بیشتر افراد بهبود می‌یابند، حدود ۲۰ درصد به کمردرد مزمن (بیش از سه ماه) مبتلا می‌شوند.
8 دیدگاه والدین که زندگی فرزندان‌شان را نابود می‌کند
والدین نه شاید به دلیل آموزش های فرززندپروری بلکه به دلیل دیدگاههای اشتباهی که آنها هم از زمان کودکی در ذهنشان حک شده ممکن است یک دیدگاههای داشته باشند که زندگی فرزندشان را نابودی بکشاند.
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
با این روش کاهش وزن را ۲ برابر کنید
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می‌کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
شایع ترین نوع کم خونی را بشناسیم/ خطرات فقر آهن در بدن
حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.
این‌گونه قیمت سکه ۱۵ میلیون تومان گران شد/ دلار چه تغییری کرد؟
در حالی که یکی از مهمترین سیاست‌های دولت دلارزدایی اعلام شده است، هنوز وابستگی به دلار در ایران بالاست.
چرا دلم با زن و بچه‌هایم خوش نیست؟
مردی هستم ۳۴ ساله.چرخ زندگی‌ام می‌چرخد. دوست دارم از زندگی‌مشترکم، رضایت بیشتری داشته باشم. چه توصیه‌هایی به من دارید؟