برچسب » قدم
چطور با قدم های کوچک تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؟
وقتی برای تغییری در زندگی‌مان آماده‌ایم می‌خواهیم این اتفاق سریع رخ دهد. اما تغییر زمان می‌برد و عادت‌های جدید قبل از تبدیل شدن به روتین، تمرین و صبر زیادی می‌طلبد.
ویدئویی از ربات «اپتیموس» در حال قدم زدن روی زمین ناهموار
ویدئوی منتشر شده از ربات «اپتیموس»، آن را در حال قدم زدن در طبیعت روی زمین ناهموار نشان می‌دهد.
۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه برای سلامت کافی است
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با اشاره به تحقیقات جدید، اعلام کرد که دیگر نیازی به پیاده‌روی ۱۰ هزار قدمی روزانه نیست و ۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی برای حفظ سلامت افراد کافی است.
چه تعداد قدم در یک پیاده‌روی سالم باید برداریم؟
پیاده‌روی، به دستورالعمل پزشکی عمومی ایالات متحده، مبنی بر اینکه بزرگسالان باید در طول هفته دو ساعت و نیم تمرینات بدنی متوسط تا شدید داشته باشند، جامه عمل می‌پوشاند و به کاهش خطر بیماری قلبی، فشار خون بالا، زوال عقل، افسردگی و انواع سرطان‌ها کمک می‌کند.
سلتیکس به یک قدمی قهرمانی NBA رسید/ یک قدم تا تاریخسازی
تیم بسکتبال بوستون سلتیکس، با پیروزی در بازی سوم فینال، به یک قدمی قهرمانی در این فصل لیگ NBA رسید.
چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم
۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.
معجزه 6 هزار قدم زدن در روز!
همه می‌دانند که پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
واران یک قدم دیگر به رئال نزدیک‌تر شد
مدافع فرانسوی یونایتد به احتمال زیاد به زودی راهی مادرید خواهد شد.
۲۵۰۰ قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است
بررسی جدید بر روی ۱۲ مطالعه دیگر، ابهام را در مورد مفیدترین تعداد قدم هایی که باید هر روز طی شود، روشن کرد.
حمایت لیورپولی‌ها از دیاز: تو هرگز تنها قدم نخواهی زد
مربی لیورپول گفت: «تمامی اعضای این تیم امیدوارند پدر لوئیز دیاز به سلامت به خانه بازگردد.»