آرشیو » بایگانی‌های سبک زندگی | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
چگونه یک بیمه تکمیلی درمان مناسب انتخاب کنیم؟
بیمه تکمیلی درمان در دنیای امروز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بیمه تکمیلی درمان به عنوان یک ابزار حیاتی برای تامین هزینه‌های درمانی و کاهش بار مالی ناشی از بیماری‌ها، نقش بسزایی در افزایش رفاه و آسایش افراد و خانواده‌ها دارد. انتخاب بیمه تکمیلی، نیازمند شناخت دقیق از نیازها، مقایسه پوشش‌ها و آگاهی از گزینه‌های مختلف در بازار است. در ادامه این مطلب، به این سوال پاسخ می‌دهیم که چگونه بیمه تکمیلی مناسب انتخاب کنیم؟ و بهترین بیمه تکمیلی را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
براساس سن، روزی چند کالری باید مصرف کنیم؟
بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی و حفظ سطح انرژی سالم به منبع ثابتی از کالری نیاز دارد. کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن بدن، سطح فعالیت، سن، سلامتی و جنسیت بستگی دارد. به عنوان مثال، افرادی که فعالیت بدنی دارند، در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، به کالری بیشتری نیاز دارند.
مزیت‌های افزایش آگاهی مردم از خودمراقبتی چیست؟
خودمراقبتی مجموعه اقدامات آموزشی است که منجر به افزایش دانش و مهارت فرد برای حفاظت از سلامت خود و خانواده‌اش می‌شود؛ به‌عبارت دیگر خودمراقبتی باعث افزایش مسئولیت افراد در قبال سلامت‌شان می‌شود که می‌تواند در زمینه‌های مختلف صورت بگیرد.
خودمراقبتی منجر به ارتقای کیفیت زندگی می شود
برخی اقدامات خودمراقبتی در همه انسان‌ها مشترک است و برخی هم بسته به موقعیت، زمان، مکان و شرایط خاص هر فرد ممکن است متفاوت باشند.
به خودت «نه» نگو: میان‌وعده‌های سالم کینوفیت، راه‌حلی خوشمزه برای یک سبک زندگی سالم
بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای میان وعده رژیمی بعد از یک تمرین سخت مناسب است؟ کینوفیت که برندی نوآور در حوزه تنقلات سالم است با میان‌وعده‌های خوشمزه و مغذی خود به شما کمک می‌کند تا بدون عذاب وجدان و شکستن رژیم خود، از طعم‌های مورد علاقه‌تان لذت ببرید. با ما در ادامه همراه شوید.
این عادت ها عمر شما را کوتاه می کنند
سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.
روش هایی ساده برای سم زدایی کلیه و کبد
به کمک روش های ساده زیر می توانید به آسانی کبد و کلیه های خود را پاکسازی کنید.
راه رفتن در آب چقدر کالری میسوزاند؟
راه رفتن در آب چقدر کالری میسوزاند؟ میزان کالری یک ساعت پیاده روی در آب – درباره پیاده روی بهترین نوع شنا برای کاهش وزن که بیشترین کالری را میسوزاند، بیشتر بخوانید
چرا افراد با سرعت‌های متفاوت پیر می‌شوند؟
دانشمندان ثابت کرده‌اند که سرعت پیری افراد می‌تواند بسیار متفاوت باشد. در حالی که سن تقویمی نشان‌دهنده تعداد سال‌هایی است که فرد زنده بوده است، سن بیولوژیکی بیانگر این است که بدن و اندام‌های فرد به چه میزان پیر شده‌اند.
معجزه ورزش هوازی برای رفع کبد چرب
فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
تکنیک هایی ساده برای پاک کردن انواع لکه‌ها
باید بدانید که اکثر لکه‌ها قابلیت پاک شدن دارند؛ اما باید ترفند پاک کردن هر لکه را به خوبی بلد باشید.