برچسب » رژیم
چرا رژیم غذایی وگان برای سلامتی انسان مضر شده است؟
کارشناسان بریتانیایی بر پایه نتایج مطالعات اخیر خود هشدار می‌دهند که مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده تولیدی برای وگان‌ها و گیاهخوارها خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، قلبی و عروقی، دیابت، سکته مغزی و چاقی را در میان آنها افزایش داده است.
چرا رژیم غذایی در تابستان شکست می‌خورد؟
مطالعات جدید نشان می‌دهد شروع رژیم کاهش وزن در تابستان موثر نیست و بهترین زمان برای شروع این کار اول سال است.
کاهش وزن با رژیم آب، خطرناک است؟
متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
رژیم غذایی سرشار از اُمگا۳ روند بیماری ALS را کُند می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ مانند روغن دانه کتان و گردو ممکن است به کاهش سرعت عملکرد فیزیکی ناشی از «اسکلروز جانبی آمیوتروفیک» (ALS) کمک کند.
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
پتاسیم نوعی ریزمغذی است که باید در حد میلی‌گرم مصرف شود. این ریزمغذی نقش مهمی در عملکرد قلب، کلیه و اعصاب و عضلات دارد، بنابراین آشنایی با منابع پتاسیم برای دریافت آن از طریق رژیم غذایی اهمیت دارد. کاهش پتاسیم فشار خون را افزایش می‌دهد و احتمال ایجاد سنگ کلیه و خروج کلسیم از استخوان را بیشتر می‌کند. هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می‌توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید.
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.
باید و نبایدهای رژیم مدیترانه‌ای
رژیم مدیترانه‌ای برای ششمین سال عنوان بهترین برنامه غذایی را کسب کرد؛ به این بهانه سراغ ویژگی‌های آن رفتیم و فوایدی که برای سلامت‌مان دارد.
معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک؛ از رژیم غذایی پنج لقمه‌ای تا زیبای خفته!
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
رهبر انقلاب: الان، قدرت بازدارندگی رژیم صهیونیستی به پایان رسیده است
مسئله‌ی فلسطین یک مسئله‌ی صرفاً اسلامی نیست، یک مسئله‌ی انسانی است؛ یعنی در دنیا هر کسی ــ چه مسلمان، چه غیر مسلمان ــ واقعیّتهای حوادث فلسطین را بداند، با رژیم غاصب طرف خواهد شد، مقابله خواهد کرد.
قالیباف: امروز مهمترین کار ما مبارزه با گرانی و تحول اقتصادی است / رژیم اشغالگر و جنایتکار صهیونیستی زمین‌گیر شده
ایسنا نوشت: رئیس مجلس گفت: اگر امروز بخواهیم پیش برویم و دستاوردهای انقلاب، نظام و شهدا را حفظ و از آرمان‌های انقلاب صیانت کنیم باید به مسائل اقتصادی و معیشتی مردم توجه داشته باشیم. امروز مهمترین کار ما مسئولان، مبارزه با گرانی و تحول در عرصه اقتصادی کشور است و این اولویت اول میدان ماست و نقطه ضعفی است که دشمن بر آن سوار می‌شود.