برچسب » زمان
بهترین زمان برای ورزش؛ صبح زود یا عصر؟
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟ آیا صبح زود بهتر است یا عصر؟ بسیاری از افراد مشهور و موفق ورزش را به ساعات اولیه روز اختصاص می‌دهند، اما این انتخاب برای همه مناسب نیست.
فعالیت‌های ذهنی در زمان استراحت، کلید تقویت سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل
مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی در زمان استراحت، از جمله مطالعه، نواختن آلات موسیقی یا تعامل اجتماعی، می‌تواند به حفظ عملکرد مغزی و پیشگیری از مشکلات شناختی مانند زوال عقل کمک کند. در مقابل، فعالیت‌هایی همچون تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی نه تنها مفید نیستند بلکه ممکن است به تدریج آسیب‌هایی به مغز وارد کنند.
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا برای محافظت از سلامت بدن
در شرایط آلودگی هوا که به‌ویژه بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می‌گذارد، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند به مقابله با اثرات زیان‌بار آلاینده‌ها کمک کند.
بهترین زمان و میزان مصرف کافئین برای ورزشکاران
کافئین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها برای بهبود عملکرد ورزشی است. این ماده می‌تواند با افزایش تمرکز، کاهش احساس خستگی و بهبود سوخت و ساز بدن، عملکرد ورزشی را تقویت کند. اما برای بهره‌برداری بیشتر از این ماده محرک، لازم است که مصرف آن به درستی زمان‌بندی و دوز مناسب باشد.
بومی‌سازی «ساعت اتمی» برای اندازه‌گیری زمان با دقت صدم نانوثانیه
یکی از اعضای هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با حمایت ستاد هوش مصنوعی، لیزر و کوانتوم برای اولین بار در کشور موفق به بومی‌سازی ساعت اتمی شده است.
زمان دوری نیمار از میادین مشخص شد
طبق اعلام روزنامه گلوبو اسپورت و همچنین رسانه‌های عربستانی نیمار سه تا چهار هفته نمی‌تواند الهلال را همراهی کند.
اتفاق جدید در بازار سکه/ زمان این تغییر تاثیرگذار در بازار سکه اعلام شد
مدیرعامل مرکز مبادله ایران با اعلام اینکه از روز شنبه ۱۹ آبان ماه عرضه ربع سکه ضرب سال ۱۴۰۳ آغاز می شود، گفت: تصمیم بر این شده است که از ۱۵ اسفندماه هر سال، سکه های سال بعدی ضرب شوند.
مدت زمان تأثیر داروهای ضد اضطراب: چه انتظاری باید داشته باشیم؟
اضطراب به شکل‌ها و شدت‌های متفاوتی ظاهر می‌شود و تأثیرات متفاوتی بر همه افراد می‌گذارد. ممکن است فردی دارای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر باشد اما ممکن است علائم متفاوتی نسبت به فرد دیگر داشته باشد. از علائم گاه به گاه خفیف اضطراب گرفته تا حملات پانیک شدید، درمان با دارو و درمان توصیه می شود. پاسخ به دارو بستگی به علائم، طول مدت، شدت و دوز دارو و… دارد.
بهترین زمان مصرف انار
انار خاصیتی آنتی اکسیدان دارد که تقریبا ۳ برابر چای سبز است. همچنین آب انار از تجمع پلاکت‌ها در عروق خونی جلوگیری می‌کند. انار ترش طبعی سرد و خشک دارد اما انار شیرین سرد و معتدل است.
بهترین زمان مصرف میوه برای کاهش وزن
اگر به دنبال راهی سالم برای لاغری هستید میوه‌ها سالم ترین و کم عوارض‌ترین گزینه‌ها هستند.