افزایش قیمتها در جامعه و تماشای سیر صعودی آن در ایران به یکی از روزمرههای زندگی هر ایرانی بدل شده است. همین روز گذشته زمزمههایی درباره افزایش قیمت لبنیات شنیده شد.
برخی خوراکیهای تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بیشماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
در خالی قیمت طلا د سکه در بازار کاهش یافت، اما قیمت دلار در بازار صعودی بود.
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد با این حال گاهی مواقع مانند شبهای امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند.
این حرکات یوگای نشسته را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به طور موثر چربی شکمی را کاهش داده و به سلامت کلی خود کمک کنید.
برای شما هم پیش آمده که بعدازظهر پلکهایتان بیاختیار روی هم برود و احساس کنید انرژی ندارید؟ در این حالت، برای سرحال شدن به دنبال مصرف خوراکیهایی مانند آب نبات، یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژیزا نباشید.
دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبیعروقی و اسکلتیعضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی در یک تمرین است.