برچسب » افسردگی
ارتباط رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده با خطر افسردگی
مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده با خطر بیشتر مشکلات سلامت روان در دراز مدت مرتبط است.
افسردگی در زنان دوبرابر مردان است
دبیر علمی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران از بیماری افسردگی به عنوان یکی از رایج‌ترین اختلالات روانپزشکی نامبرد و گفت: در کشور ما تعداد مبتلایان در زنان دوبرابر مردان است.
بهترین تغذیه برای بهبود افسردگی
یافته نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است.
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی است که تنها در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، با توجه به اینکه بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند، تصور می‌شود که تعداد واقعی بسیار بیشتر باشد.
چند توصیه برای مقابله با «افسردگی تابستانی»
معمولا «اختلال عاطفی فصلی» با شب‌های تاریک و طولانی‌تر و دمای سردتر در ماه‌های زمستان مرتبط است اما متخصصان می‌گویند که تابستان هم می‌تواند علائم مشابه افسردگی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد.
کودکان دیابتی ۲ تا سه برابر بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند
فوق تخصص غدد و متابلیسم کودکان دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: ریسک ابتلا به افسردگی در کودکان با سابقه گذشت بیش از ۶ سال از ابتلا به دیابت، به میزان ۳.۷۵ مرتبه بالاتر از کودکان با سابقه دیابت زیر شش سال بود.
پیاده روی کوتاه در روز احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.
چگونه در مورد افسردگی خود با همسرتان صحبت کنید
افسردگی یک وضعیت روانی جدی است که می تواند در تمام جنبه های زندگی فرد نفوذ کند. وقتی فردی با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، حفظ یک رابطه صمیمی سالم می تواند دشوار باشد. همچنین می تواند برای شریک زندگی فرد بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر مطمئن نباشند که چگونه باید از همدیگر حمایت کنند.
فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید
آیا تا حدی احساس بی‌رمق و بی‌انگیزه بودن می‌کنید که حتی انجام ساده‌ترین کارها نیز برایتان آشفته‌کننده است؟ این یک مسئله شایع برای خیلی از ماهایی است که برای رسیدن به موفقیت و شادی در دنیای بی‌نهایت پیچیده و شلوغ تلاش می‌کنیم. شاید این سؤال برایتان مطرح است که آیا واقعاً خسته و ناتوان شده‌اید یا اینکه افسرده‌اید؟