یک استاد دانشگاه، نوشیدن آب فراوان را یکی از توصیههای مهم برای پیشگیری از گرمازدگی دانست و گفت: در فصل تابستان باید از لباسهای سبک و گشاد که گردش هوا و دفع گرما بهتر انجام شود، استفاده کرد.
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استانهای جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر میبرند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشدهاند، آب بنوشند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضههای آلودگی هوا انتخاب کنند.
نوشیدن آب هرچند برای رفع تشنگی است، ولی مهمترین ابزار جادویی برای تنظیم بهتر اشتها محسوب میشود.