برچسب » خوردن
با مصرف این مواد هوس خوردن قند را خاموش کن
همه ما میدانیم که مصرف قند و شکر بیماریزاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزینهای مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم میکند.
خوردن 2 کیوی در روز می تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
کیوی میوه پرفایدهای که حاوی ویتامینهای زیادی است. بر پایه یک مطالعه جدید مصرف کیوی به دلیل وجود ویتامین سی نیاز فرد به مکملهای حاوی این ویتامین را کاهش میدهد.
آیا خوردن گوجه فرنگی باعث ابتلا به نقرس میشود؟
گوجه فرنگی که اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم و کم پورین برای مبتلایان به نقرس در نظر گرفته میشود، در برخی تحقیقات جدید به عنوان محرک احتمالی نقرس معرفی شده است. آیا واقعاً گوجه فرنگی میتواند باعث تشدید این بیماری شود؟ در این گزارش به بررسی این سوال و شواهد علمی پیرامون آن پرداختهایم.
تاثیر خوردن انگور یخزده بر کاهش استرس
سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطهور شدن در آب سرد، کاهش مییابد.
با خوردن کدام مواد غذایی احساس سیری نمیکنید؟
از آن جا که کربوهیدراتهای تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آنها را خیلی زود هضم میکند. این دلیل عمدهای است که باعث میشود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمیشود.
مضرات خوردن چای و بیسکوئیت
میل کردن چای و بیسکوئیت، به ویژه با شکر و چربی های ناسالم، ممکن است در دراز مدت منشا چندین بیماری شوند.
انجیر؛ میوهای که ولع خوردن شیرینی را کاهش میدهد
انجیر از دیرباز به عنوان یک میوه با خواص متعدد شناخته شده است که علاوه بر کاهش ولع مصرف شیرینی، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی است که به بهبود فشار خون، هضم غذا و تقویت استخوانها کمک میکند.
چرا پس از سیری میل به خوردن غذا داریم؟
چرا پس از میل کردن غذا هنوز هم اشتیاق زیاد و کنترل نشده ای برای خوردن غذا دارید؟مسلما چنین تمایلی به غذا را بارها تجربه کردهاید که برای توضیح آن، ۶ دلیل وجود دارد.
چرا بلافاصله بعد از غذا خوردن به دستشویی می رویم؟
اگر بلافاصله پس از غذا خوردن باید به دستشویی بروید ممکن است مشکلی در مغزتان ایجاد شده باشد و نیاز فوری به سرویس بهداشتی داشتن پس از صرف غذا، الزاما به معنای بیماری و ابتلا به سندرم روده تحریکپذیر (IBS) نیست.
کاهش فشارخون و خطرات قلبی با خوردن میوه و سبزیجات
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با کاهش سطح اسید در بدن بهبود بخشد.