برچسب » روزهای
چگونه با افسردگی فصلی و استرس کاری مقابله کنیم؟ راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در روزهای سرد
با شروع فصل سرما و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد دچار افت روحیه و افسردگی فصلی می‌شوند. این تغییرات نه تنها باعث کاهش انرژی و انگیزه می‌شود، بلکه در صورت اضافه شدن استرس کاری، می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روان فرد بگذارد. بنابراین، پیدا کردن روش‌های مؤثر برای مقابله با این شرایط، امری ضروری است.
جهانگیری: روزهای سختی در پیش است/ راهی جز مذاکره نداریم/ به پزشکیان گفتم خودت باش/ نمی توانند دلایل ردصلاحیتم را بگویند/ گفتم سهمیه فردی بنزین بدهید
اسحاق جهانگیری در «کافه خبر» افق کرمانشاه هم از ضرورت رفع تحریم حرف زد هم از ردصلاحیتش از سوی شورای نگهبان و البته گریزی نیز به دلایل ناکامی برنامه های توسعه در ایران زد.
مصائب روزهای آلوده
درصورت ضرورت برای بردن کودکان به بیرون خانه، حتما آنها را بغل کنید. زمانی که کودک خودش راه می‌رود، غلظت آلاینده‌ها به شکل قابل توجهی در سطوح پایین بیشتر است. این بخشی از صحبتهای معاون پژوهش و آموزش سازمان اورژانس کشور در شرایط اضطرار آلودگی هواست.
چرا باید از خیر ورزش در روزهای آلوده بگذرید
هنگام ورزش، تنفس عمیق و افزایش میزان هوای وارد شده به ریه‌ها باعث می‌شود که ذرات آلاینده بیشتر در ریه‌ها جذب شوند و آسیب‌های جدی‌تری وارد کنند. بنابراین ورزش در هوای آلوده می‌تواند عوارض جدی بر سلامت فرد به همراه داشته باشد.
۴ ترفند مؤثر برای گرم نگه داشتن پاها در روزهای سرد
مراقبت صحیح از پاها در فصل‌های سرد سال برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. سردی پاها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند سرمازدگی، درد در انگشتان پا، تاول و میخچه شود. علل گوناگونی برای سرد شدن پاها وجود دارد، از جمله واکنش طبیعی بدن به تغییر دما، برخی بیماری‌ها مانند دیابت، سندرم خستگی مزمن، کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی و نوروپاتی محیطی.
در روزهای آلودگی هوا این میوه را حتما بخورید
سیب، میوه‌ای ساده اما بسیار مفید، می‌تواند در روزهای آلودگی هوا به کاهش خطرات ناشی از آلاینده‌ها کمک کند. پژوهشگران و متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف روزانه این میوه تأکید دارند.
روزهای تلخ اسطوره لیورپول در عربستان
استیون جرارد که هدایت الاتفاق را بر عهده دارد شکست دیگری را تجربه کرد تا شرایط برایش بیش از پیش سخت شود.
تغذیه هوشمند در روزهای آلوده: چگونه با تغذیه مناسب از عوارض آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟
در روزهای آلوده، انتخاب‌های غذایی می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت ما داشته باشند. دکتر منصور رضایی، متخصص علوم تغذیه، با ارائه توصیه‌هایی مؤثر، به افراد آسیب‌پذیر و عموم مردم کمک می‌کند تا با استفاده از مواد مغذی مناسب، اثرات منفی آلودگی هوا را کاهش دهند.
روزهای کابوس‌وار دورتموند/ شانس‌های قهرمانی از دست رفتند
سومین شکست متوالی دورتموند باعث شده است تا نوری شاهین روزهای کابوس‌واری را روی نیمکت زنبورها تجربه کند.
قیمت دلار فرو ریخت/ پیش‌بینی ۵ اقتصاددان درباره قیمت ارز در روزهای آینده
قیمت دلار در اولین روز هفته ۳ کانال سقوط کرد و وارد کانال ۶۵ هزار تومان شد.