موارد ابتلا به کووید در تابستان امسال افزایش یافته است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است شما را از عفونت در امان نگه دارد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی سالم که التهاب را در بدن کاهش میدهد، میتواند احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، به خصوص اگر از قبل عوامل خطر قلبی وجود داشته باشد.
امروزه چاقی بهعنوان یکی از علل اصلی و ریشهای ابتلا به بیماریهای مزمن ازجمله بیماریهای قلبی-عروقی، سکتههای مغزی، پرفشاری خون، دیابت، سرطان و… اهمیت زیادی پیدا کرده است.
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد.
پتاسیم به کاهش اثرات سدیم کمک می کند. گنجاندن این غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی می تواند به شما در حفظ سطح فشار خون سالم و حمایت از سلامت کلی قلب کمک کند.
یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، سبزیجات بیشتر و مواد کم کالری باشد، میتواند از گرفتگی رگهای قلبی جلوگیری کند.
متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی درباره مهمترین مسائل مربوط به چاقی، روشهای کاهش وزن و انواع رژیم های غذایی توضیح داد.
دکتر لینیا پاتل میگوید که وقتی صحبت از «چه چیز» خوردن باشد، رنگ در رژیم غذایی ضدپیری جایگاه کلیدی پیدا میکند. فوتوکمیکالهایی که در رنگینکمانی از گیاهان یافت میشود، برای کاهش استرس اکسیداتیو مزیت بسیار دارد.
مطالعهای جدید نشان میدهد که هشت هفته رژیم گیاهخواری می تواند سلولها را جوان کند و امید به بهبود طبیعی سلامتی را به خوبی افزایش دهد.
ورزشکار الجزایری قبل از رقابت با ورزشکار رژیم صهیونیستی به سر وزن نرسید.