برچسب » شکم
چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟
اگر انگیزه شما از بین بردن چربی احشایی و داشتن عمری طولانی‌تر است، باید بر خوردن غذاهای سالم‌تر و تحرک بیشتر تمرکز کنید
حرکات یوگا برای درمان نفخ شکم
حرکات یوگا، فعالیت بدنی و تغییر رژیم غذایی به کاهش گاز و نفخ کمک می‌کنند. در صورت ادامه‌دار بودن مشکل یا مشاهده علائم غیرعادی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
بهترین ویتامین ها برای لاغری شکم و پهلو
شما هم اگر از جمله کسانی هستید که میخواهید چربی های شکم و پهلوی خود را به ساده ترین روش ممکن آب کنید، این مقاله مناسب شما است. ویتامین های زیر اگر به شکل صحیح مصرف شوند تاثیر زیادی در لاغری شکم و پهلوی شما دارند.
ورزش مداوم به چربی شکم کمک می‌کند تا سالم‌تر باقی بماند
آیا از وجود چربی شکم با وجود تمرینات ورزشی منظم خود نگران هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش به شما کمک می‌کند بافت چربی شکم را به گونه‌ای سالم‌تر نگهدارید، حتی اگر شکم شش‌تکه‌ای نداشته باشید. محققان دانشگاه میشیگان دریافته‌اند که ورزش منظم می‌تواند بافت چربی بدن را تغییر داده و آن را برای ذخیره چربی سالم‌تر تبدیل کند.
۵ عادت صبحگاهی برای چربی سوزی شکم
اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. عادت ها و روتین روزانه زیر می تواند به شما کمک کند کاهش وزن سالمی داشته باشید.
شکم صاف و تخت فقط با ۵ ماده غذایی چربی‌سوز
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
این نوشیدنی ساده چربی‌های شکم را آب می‌کند
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می‌کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می‌کند.
شکم صاف با تَرک این عادات/ ۵ عادت ناسالم که شما را چاق می‌کند
شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.