برچسب » نشویم؟
چگونه چاق نشویم؟ راهکارهایی ساده برای مدیریت وزن در زندگی روزمره
مدیریت وزن در دنیای پرمشغله امروز یکی از چالش‌های بزرگ است، اما با تغییرات کوچک و هوشمندانه می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد. این تغییرات نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه به سلامتی کلی بدن نیز افزوده و احساس بهتری را به ارمغان می‌آورند. در این مقاله به بررسی نکاتی می‌پردازیم که به شما در کنترل وزن کمک خواهند کرد.
چکار کنیم که تند تند مریض نشویم؟
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. هم‌چنین این مسئله می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، کم‌آبی بدن یا رژیم غذایی و سایر احتمالات باشد.
چه موادغذایی بخوریم تا دچار تعویض مفصل زانو نشویم؟
یکی از جراحی‌های رایج این روزها، تعویض مفصل زانو به دلیل «استئو آرتریت» است که با یک سری از اقدامات به ویژه مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ریسک آن را کاهش داد.
چقدر آب بنوشیم تا با کمبود آب بدن مواجه نشویم؟
یک پزشک گفت: در صورتی که هوا گرم باشد و تعریق بیشتر باشد، نیاز به مصرف بیشتر آب وجود خواهد داشت.
چگونه قربانی واتس آپ نشویم؟ بیا” تو” واتس آپ
این روزها فضای مجازی و پیام رسان ها به قدری گسترده شده که دیگر نمی توان دوست و دشمن را شناخت و گاه ناخواسته قربانی رفیقت در فضای مجازی می شوی بدون آنکه ذره ای شک کنی.
چطور دچار «نفخ معده» نشویم؟
متخصص طب ایرانی گفت:کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می‌افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود.
چطور دچار مسمومیت های غذایی خانگی نشویم؟ ۱۲ گام موثر
آژانس استانداردهای غذایی انگلستان گزارش داده که در سال تقریبا حدود ۵۰۰ هزار مورد مسمومیت های ناشی از مصرف غذا ثبت می شود.
چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟
ایرنا زندگی- استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و … همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.
چگونه چاق نشویم؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای افرادی که به دنبال رژیم‌های غذایی هستند کاهش وزن سخت است، اماچالش ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم‌های غذایی سخت‌تر از آن خواهد بود.
کرونا و رعایت اصول بهداشتی؛ چگونه از افراد بی‌مسئولیت عصبانی نشویم؟
ایرنا زندگی- در شرایطی که بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا بر اساس دستورالعمل‌های بهداشتی کرونا عمل کنند و از تعداد سفرهای یا دید و بازدیدها با دوستان و آشنایان کم کنند، دیدن افرادی که دستورالعمل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند ممکن است آزاردهنده باشد.