برچسب » کافی
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
تمرکز کافی ندارید؟ این روش‌ها را امتحان کنید
توانایی ذهن برای تمرکز، یک عملکرد فکری مهم است که در تمام موارد، از تکمیل یک کار تا یادگیری یک مهارت جدید، نقش ارزشمندی دارد.
سیمئونه پس از حذف آتلتیکومادرید: قدرت کافی نداشتیم
سرمربی آتلتیکومادرید اعتراف کرد تیمش برابر بیلبائو قدرت کافی را نداشت و به همین خاطر از کوپا دل‌ری حذف شد.
دو روز ورزش در هفته برای کاهش وزن کافی است
تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.
چرا باید روزانه فیبر کافی دریافت کنیم؟
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده می‌شوند.
این ۷ ویژگی می گویند که در دوران کودکی خود محبت کافی دریافت نکرده اید
هر کسی خاطراتی از گذشته خود دارد. اما ممکن است که برای برخی از افراد این خاطرات محبت‌آمیز نباشند.
آب موجود در ماه شاید برای همه ماموریت‌های آینده کافی نباشد
یکی از سیاره‌شناسان دانشگاه هاوایی به همراه گروهی به بررسی فرآیندهای تشکیل آب در ماه پرداخته‌اند و اذعان دارند که ممکن است مقادیر یخ‌آب موجود در ماه برای استعمار این قمر زمین توسط چندین کشور کافی نباشد.
آیا به اندازه کافی امگا 3 دریافت می کنید؟
اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در سلامت قلب و مغز دارند. آنها با سیستم ایمنی قوی تر، کاهش التهاب و کاهش فشار خون و تری گلیسیرید، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و زوال شناختی مرتبط هستند.اما اکثر مردم به اندازه کافی امگا ۳ در رژیم غذایی خود ندارند.
فقدان مهارت کافی از دلایل نرخ بالای بیکاری کرمانشاه است
معاون امور اقتصادی استانداری کرمانشاه با بیان اینکه فقدان مهارت کافی یکی از دلایل نرخ بالای بیکاری در کرمانشاه است، گفت: فرصت های شغلی استان به دلیل فقدان نیروی کار ماهر، نصیب افراد غیربومی می شوند