قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی که میخواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاهای چرب و شیرین را محدود کنند.
دانستن اینکه کدام ماهی را باید در دوران بارداری مصرف کرد، بسیار مهم است.
مسعود پزشکیان نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری گفت: روز جمعه باید مشارکت حداکثری داشته باشیم و هر کدام یک ستاد انتخاباتی باشید و مردم را پای صندوق بیاورید.
روی اغلب خردلها برچسب صفر کالری زدهاند، زیرا اگر کالری یک وعده کمتر از ۵ باشد، میتواند جزو کالری صفر به شمار رود.
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
بچهها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما بهعنوان بزرگسال، میدانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.
مصرف ماهیهای کوچک خطر مرگومیر ناشی از سرطان را کاهش میدهند.
سرطان روده بزرگ که گاهی سرطان کولون نیز نامیده میشود، زمانی شروع میشود که سلولهایی که کولون (کولون یا پسروده بخشی از روده بزرگ است) یا راست روده را پوشاندهاند، خارج از کنترل رشد میکنند.
براساس بررسی متخصصان تغذیه در آمریکا، پروتئین موجود در گوشت به حفظ توده عضلانی شما در دوران رژیم غذایی و تسریع فرآیند کاهش وزن بسیار کمک میکند. به گفته این محققان، خانواده گوشتها به ویژه گوشت سفید، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را بالا برده و در مقایسه با کربوهیدراتهایی همچون برنج و نان، احساس سیری بیشتری به شما میدهند.