برچسب » کنیم؟
چگونه یک بیمه تکمیلی درمان مناسب انتخاب کنیم؟
بیمه تکمیلی درمان در دنیای امروز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بیمه تکمیلی درمان به عنوان یک ابزار حیاتی برای تامین هزینه‌های درمانی و کاهش بار مالی ناشی از بیماری‌ها، نقش بسزایی در افزایش رفاه و آسایش افراد و خانواده‌ها دارد. انتخاب بیمه تکمیلی، نیازمند شناخت دقیق از نیازها، مقایسه پوشش‌ها و آگاهی از گزینه‌های مختلف در بازار است. در ادامه این مطلب، به این سوال پاسخ می‌دهیم که چگونه بیمه تکمیلی مناسب انتخاب کنیم؟ و بهترین بیمه تکمیلی را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
چرا نباید از سفیدکننده‌ها و مواد ضدعفونی‌کننده قوی استفاده کنیم؟
بنابه گفته محققان کالج‌لندن، «خانه‌های مدرن استریل و پاکیزه خطر بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت نوع اول را افزایش می‌دهند.» همچنین دهه ۱۹۶۰ میلادی وقتی آنتی‌بیوتیک‌ها معرفی شدند، پس از مدتی از بیماری‌های عفونی کاسته شد اما به‌دلیل از بین رفتن میکروبیوم‌ها، بیماری‌های خودایمنی افزایش شدیدی نشان دادند.
براساس سن، روزی چند کالری باید مصرف کنیم؟
بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی و حفظ سطح انرژی سالم به منبع ثابتی از کالری نیاز دارد. کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن بدن، سطح فعالیت، سن، سلامتی و جنسیت بستگی دارد. به عنوان مثال، افرادی که فعالیت بدنی دارند، در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، به کالری بیشتری نیاز دارند.
چقدر پروتئین باید روزانه مصرف کنیم؟
«ترزا فانگ»، متخصص تغذیه از دانشگاه سیمونز، اشاره کرده که در حال حاضر بسیاری از مردم حتی بیشتر از نیاز روزانه پروتئین دریافت می‌کنند. با این حال، مصرف پروتئین بیش از حد ممکن است به کلیه‌ها فشار وارد کند، به‌ویژه برای افرادی با بیماری‌های کلیوی، دیابت یا کم‌آبی مزمن. این امر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به کلیه‌ها شود.
چرا نباید این چاشنی‌های مضر را مصرف کنیم؟
یک توصیه جدی متخصصان تغذیه، جایگزین کردن چاشنی‌هایی سالم به جای چاشنی های مضر مانند سس کچاپ است.
چطور عملکرد میکروبیوم روده را تقویت کنیم؟
«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
چرا باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟
انجمن علمی بین‌المللی پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، پروبیوتیک‌ها را به‌عنوان «میکروارگانیسم‌های زنده‌ای توصیف می‌کند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند». این بدان معناست که پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که سلامت کلی شما را تقویت می کنند.
چرا نباید شیرین کننده مصنوعی مصرف کنیم؟
شیرین کننده‌های مصنوعی اکثرا بدون کالری و یا بسیار کم کالری هستند به همین دلیل برخی افراد تمایل به خرید این محصولات غذایی پیدا کردند تا کالری کمتری دریافت کنند. اما چند نکته مهم در مورد مصرف شیرین کننده های مصنوعی باید مدنظر قرار دهیم. بر اساس مطالعات انجام شده قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.
چطور به کمک تغذیه خشکی پوست را درمان کنیم؟
به صورت کلی مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به محافظت و مرطوب سازی پوست شما کمک کند. در عین حال مصرف برخی از آنها ممکن است به شدت برای سلامت پوست زیان آور باشد و منجر به بدتر شدن خشکی پوست شود.
برای درمان اگزما سرکه سیب استفاده کنیم؟
ثابت نشده که سرکه سیب می تواند یک درمان موثر برای اگزما باشد و حتی ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که استفاده از سرکه سیب رقیق شده نه تنها مانع پوستی در افراد مبتلا به اگزما را بهبود نمی بخشد، بلکه با تحریک بیشتر پوست نیز همراه است.