بیمه تکمیلی درمان در دنیای امروز از اهمیت ویژهای برخوردار است. بیمه تکمیلی درمان به عنوان یک ابزار حیاتی برای تامین هزینههای درمانی و کاهش بار مالی ناشی از بیماریها، نقش بسزایی در افزایش رفاه و آسایش افراد و خانوادهها دارد. انتخاب بیمه تکمیلی، نیازمند شناخت دقیق از نیازها، مقایسه پوششها و آگاهی از گزینههای مختلف در بازار است. در ادامه این مطلب، به این سوال پاسخ میدهیم که چگونه بیمه تکمیلی مناسب انتخاب کنیم؟ و بهترین بیمه تکمیلی را معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.
بنابه گفته محققان کالجلندن، «خانههای مدرن استریل و پاکیزه خطر بیماریهای خودایمنی مانند دیابت نوع اول را افزایش میدهند.» همچنین دهه ۱۹۶۰ میلادی وقتی آنتیبیوتیکها معرفی شدند، پس از مدتی از بیماریهای عفونی کاسته شد اما بهدلیل از بین رفتن میکروبیومها، بیماریهای خودایمنی افزایش شدیدی نشان دادند.
بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی و حفظ سطح انرژی سالم به منبع ثابتی از کالری نیاز دارد. کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن بدن، سطح فعالیت، سن، سلامتی و جنسیت بستگی دارد. به عنوان مثال، افرادی که فعالیت بدنی دارند، در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، به کالری بیشتری نیاز دارند.
«ترزا فانگ»، متخصص تغذیه از دانشگاه سیمونز، اشاره کرده که در حال حاضر بسیاری از مردم حتی بیشتر از نیاز روزانه پروتئین دریافت میکنند. با این حال، مصرف پروتئین بیش از حد ممکن است به کلیهها فشار وارد کند، بهویژه برای افرادی با بیماریهای کلیوی، دیابت یا کمآبی مزمن. این امر میتواند منجر به آسیبهای دائمی به کلیهها شود.
یک توصیه جدی متخصصان تغذیه، جایگزین کردن چاشنیهایی سالم به جای چاشنی های مضر مانند سس کچاپ است.
«پریبیوتیکها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک میکنند.
انجمن علمی بینالمللی پروبیوتیکها و پریبیوتیکها، پروبیوتیکها را بهعنوان «میکروارگانیسمهای زندهای توصیف میکند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند». این بدان معناست که پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که سلامت کلی شما را تقویت می کنند.
شیرین کنندههای مصنوعی اکثرا بدون کالری و یا بسیار کم کالری هستند به همین دلیل برخی افراد تمایل به خرید این محصولات غذایی پیدا کردند تا کالری کمتری دریافت کنند. اما چند نکته مهم در مورد مصرف شیرین کننده های مصنوعی باید مدنظر قرار دهیم. بر اساس مطالعات انجام شده قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتریهای مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد میشوند.
به صورت کلی مصرف برخی از مواد غذایی میتواند به محافظت و مرطوب سازی پوست شما کمک کند. در عین حال مصرف برخی از آنها ممکن است به شدت برای سلامت پوست زیان آور باشد و منجر به بدتر شدن خشکی پوست شود.
ثابت نشده که سرکه سیب می تواند یک درمان موثر برای اگزما باشد و حتی ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که استفاده از سرکه سیب رقیق شده نه تنها مانع پوستی در افراد مبتلا به اگزما را بهبود نمی بخشد، بلکه با تحریک بیشتر پوست نیز همراه است.