برچسب » بنوشید
یافته‌ای نو از محققان ایرلندی: آب بنوشید تا از سکته مغزی در امان باشید
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن آب به میزان کافی می‌تواند خطر سکته مغزی را به طور چشمگیری کاهش دهد. در مقابل، مصرف نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های میوه‌ای بازاری نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه می‌تواند احتمال ابتلا به این وضعیت خطرناک را به طرز نگران‌کننده‌ای افزایش دهد.
چای بنوشید تا آلزایمر نگیرید!
محققان مشاهده کردند شرکت‌کنندگانی که بالاترین مصرف فلاونوئید را داشتند و به طور متوسط روزانه ۶ وعده اضافی از غذاهای غنی از فلاونوئید مصرف می‌کردند، ۲۸ درصد کمتر از افرادی که کمترین میزان مصرف را دریافت می‌کردند به زوال عقل مبتلا شدند. در مورد غذاهای خاص، مصرف حداقل دو مورد شامل پنج وعده چای یا نصف وعده توت بیشترین مزیت محافظتی را داشته و خطر زوال عقل را تا ۳۸ درصد در مقایسه با افرادی که اینها را مصرف نکرده‌اند کاهش می‌داد.
برای پیشگیری از گرمازدگی آب زیاد بنوشید / لباس‌های سبک و گشاد بپوشید
یک استاد دانشگاه، نوشیدن آب فراوان را یکی از توصیه‌های مهم برای پیشگیری از گرمازدگی دانست و گفت: در فصل تابستان باید از لباس‌های سبک و گشاد که گردش هوا و دفع گرما بهتر انجام شود، استفاده کرد.
به این دلیل مهم روزی یک لیوان شیر بنوشید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو می‌خورند.
توصیه‌های اورژانسی برای پرهیز از گرمازدگی؛ به طور منظم آب بنوشید
همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استان‌های جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر می‌برند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اند، آب بنوشند.
در روزهای آلودگی هوا چای سبز و شیر بنوشید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضه‌های آلودگی هوا انتخاب کنند.
ابزار جادویی لاغری کشف شد: بنوشید و وزن کم کنید!
نوشیدن آب هرچند برای رفع تشنگی است، ولی مهمترین ابزار جادویی برای تنظیم بهتر اشتها محسوب می‌شود.