برچسب » دقیقه
چند تمرین یک دقیقه ای برای کاهش وزن سریع
این ۴ تمرین یک دقیقه ای را به روتین روزانه خود اضافه کنید تا شاهد کاهش وزن بیشتری باشید.
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
آرایش سریع مو در منزل (تکنیک‌های ساده آرایش مو در 10 دقیقه)
آرایش سریع مو در منزل (تکنیک‌های ساده آرایش مو در ۱۰ دقیقه)
درمان فوری بی‌خوابی در ۲ دقیقه
این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند.
حتی 1 دقیقه فعالیت بدنی در روز عمرتان را طولانی تر می کند
سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیان می‌کند که از هر ۴ بزرگسال، حداقل ۱ نفر فعالیت بدنی کافی ندارد. بی تحرکی و کم تحرکی در مقایسه با سبک زندگی فعال تر، ۲۰ تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس است.محققان می گویند که تنها چند دقیقه حرکات پر انرژی روزانه ممکن است خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
معجزه ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز
۲۰ دقیقه پیاده روی سریع ، ۵ بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد.
سوپرگل مسی و پیروزی اینترمیامی در واپسین دقیقه + فیلم
اینترمیامی در شبی که لیونل مسی گلی دیدنی را در آخرین دقیقه بازی به ثمر رساند، پیروز از زمین بیرون رفت.
ببینید این ۵ دقیقه با مغز شما چه می‌کند
یافته‌های یک مطالعه تازه نشان داده است که یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار می‌تواند به طور قابل توجهی عملکرد مغز را بهبود بخشد.
7 روش ریلکسیشن در یک دقیقه
ریلکسیشن و آرام‌سازی جسم و ذهن مهم‌ترین کاری است که می‌توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت‌های روزانه از میزان استرستان کم می‌کند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت می‌کند، عملکرد حافظه را قوی می‌کند (حتی در سالمندان) و ضربان قلب و فشارخون را پایین می‌آورد.
ویدیو/ طوفان محمدسیفی در MMA با ناک اوت در یک دقیقه و ۳۷ ثانیه
محسن محمدسیفی ووشوکار تیم ملی ایران و دارنده مدال طلای جهان و بازیهای آسیایی که به تازگی فعالیت خود را در رشته هنرهای رزمی ترکیبی MMA شروع کرده است توانست نور الاسلام مصری را در زمان یک دقیقه و ۳۷ ثانیه در بحرین شکست دهد و به سومین برد پیاپی خود در سازمان Brave Combat Federation دست یابد. این سازمان بزرگترین سازمان هنرهای رزمی ترکیبی در خاورمیانه است. این سازمان در سپتامبر ۲۰۱۶ توسط خالد بن حمد آل خلیفه تأسیس شد.
دارنده ۵ طلای جهانی و ۳ طلای بازیهای آسیای اکنون در یک قدمی کسب کمربند سبک وزن MMA در این سازمان قرار دارد و می‌تواند با ادامه درخشش خود صاحب این عنوان نیز شود.