برچسب » “فعالیت‌های
فعالیت‌های ذهنی در زمان استراحت، کلید تقویت سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل
مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی در زمان استراحت، از جمله مطالعه، نواختن آلات موسیقی یا تعامل اجتماعی، می‌تواند به حفظ عملکرد مغزی و پیشگیری از مشکلات شناختی مانند زوال عقل کمک کند. در مقابل، فعالیت‌هایی همچون تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی نه تنها مفید نیستند بلکه ممکن است به تدریج آسیب‌هایی به مغز وارد کنند.
افزایش تحرک بدنی با فعالیت‌های روزمره،راه‌کارهایی ساده برای حفظ سلامتی
فعالیت‌های بدنی برنامه‌ریزی‌شده و منظم بدون شک اثرات فوق‌العاده‌ای بر سلامتی دارند، اما گاهی اوقات افراد نمی‌توانند به طور مداوم به ورزش‌های خاص بپردازند. در این شرایط، افزایش فعالیت‌های بدنی روزمره می‌تواند به اندازه کافی مفید باشد. به گفته متخصصان، هر نوع فعالیت بدنی که بدن را از حالت بی‌حرکتی خارج کند، می‌تواند سلامت جسم و روح را بهبود بخشد.
تاثیر فعالیت‌های اجتماعی بر مغز: ۴ نکته برای حفظ سلامت مغز
مغز شما شبیه به یک عضله است؛ اگر از آن استفاده نکنید، عملکردش کاهش می‌یابد. در اینجا به چهار نکته مهم اشاره شده است که می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کند:
“فعالیت‌های قرآنی” مغز زندگی است
استاندار کرمانشاه با بیان اینکه نباید فعالیت‌های هیاتی و قرآنی را فوق برنامه بدانیم، گفت: این فعالیت‌ها مغز زندگی ما است.