با رعایت این نکات، میل به پرخوری در اواخر شب را سرکوب کنید

آیا شما هم از جزو افرادی هستید که تمام روز خوب غذا می‎خورید اما بعد از شام هم هوس تنقلات می‌کنید؟ باور کنید یا نه، بسیاری از افرادی که سعی می‌کنند رژیم غذایی یا تغذیه سالم‌تری داشته باشند، وارد این چرخه می‌شوند.