برچسب » پرهیز

2 سال قبل

هفت روش موثر برای افزایش تمرکز و پرهیز از حواس‌پرتی

تمرکز را هم می‌توان با تمرین‌ها و ترفندهای مختلف تقویت کرد. در مطلب زیر ۷ روش را برای پرورش ذهنی شما آماده کرده‌ایم که از نظر می‌گذرانید.

2 سال قبل

با پرهیز از این کارها موهای سالمی داشته باشیم

به رغم اینکه همه دوست داریم به بهترین نحو از موهای خود مراقبت کنیم اما همیشه این کار را درست انجام نمی دهیم و حتی ممکن است در این فرآیند به موهای زیبای خود آسیب نیز بزنیم.

3 سال قبل

پرهیز از تمرینات فشرده تا ۲ ساعت قبل از خواب

یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.

12