برچسب » یوگا
حرکات یوگا برای درمان نفخ شکم
حرکات یوگا، فعالیت بدنی و تغییر رژیم غذایی به کاهش گاز و نفخ کمک می‌کنند. در صورت ادامه‌دار بودن مشکل یا مشاهده علائم غیرعادی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
یوگا برای لاغری شکم و پهلو
بسیاری از ورزشکاران یوگا برای لاغری شکم و پهلو را هنگام نیاز به کاهش وزن خود انتخاب می‌کنند. یوگا به‌عنوان تمرینی فیزیکی و روانی شناخته می‌شود که به روند لاغری کمک می‌کند. با انجام حرکات یوگا برای چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو، شما می‌توانید به راحتی و با اثربخشی بالا، به کاهش وزن و بهبود سلامتی خود بپردازید.
حرکات فوق العاده یوگا برای کاهش چربی ران
این حرکات فوق العاده یوگا با افزایش متابولیسم و درگیر کردن بیشتر عضلات، کاهش کلی چربی را افزایش می دهد.
برای آب کردن چربی شکم، این حرکات یوگا را امتحان کنید
این حرکات یوگای نشسته را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به طور موثر چربی شکمی را کاهش داده و به سلامت کلی خود کمک کنید.
بهترین حرکات یوگا برای پیشگیری و تسکین میگرن
حملات میگرنی که یک بیماری یا اختلال عصبی در نظر گرفته می شود، معمولا بین چهار تا ۷۲ ساعت طول می کشد. مردان، زنان و کودکان همگی می توانند به میگرن مبتلا شوند، اما ۸۵ درصد از مبتلایان به میگرن را زنان تشکیل می دهند.
یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است
نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.
یوگا موجب بهبود حالت خستگی مرتبط با سرطان می شود
تحقیقات جدید نشان می دهد که اشکال سبک تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
یوگا و سه تأثیر شگفت‌انگیز آن بر ذهن
شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت می‌کند.