برچسب » خواب
این ۴ رنگ را در اتاق خواب استفاده نکنید!
روان شناسان رنگ، دکوراتورها و کارشناسان داخلی بر اساس تحقیقات متعددشان گفته‌اند چه رنگ‌هایی در اتاق در بلندمدت بر روحیه‌تان تاثیر منفی می‌گذارند.
سکته ؛ اگر در خواب باشد خطرناک تر است…
تخمین زده می شود که حدود ۱۴ درصد از سکته های مغزی هنگام خواب رخ می دهند و به همین علت برخی از افراد پس از بیدار شدن با علائم سکته به اورژانس مراجعه می کنند.
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
۸ توصیه برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم
احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر، از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی می‌کند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار می‌کند.
خواب آخر هفته کم خوابی را جبران نمی‌کند
کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.
چاقی عامل اصلی ابتلا به آپنه خواب در کودکان
چاقی دوران کودکی به دلایل زیادی نگران کننده است، از جمله اینکه شدت اختلال خواب معروف به آپنه انسدادی خواب با افزایش سطح چاقی و افزایش سن افزایش می یابد.
«نبوغ» پس از ۳ ماه از خواب بیدار شد
بالگرد مریخی نبوغ(Ingenuity) با پنجاه و سومین پرواز خود در آسمان مریخ پس از ۳ ماه، دوباره رکورد خود را شکست و به نظر می‌رسد پرواز ۵۴ام آن نیز انجام شده اما هنوز به طور رسمی اعلام نشده است.
ارتباط تغییرات عادات خواب با سلامت معده
یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
گشایش نمایشگاه مبلمان و کالای خواب در کرمانشاه
نمایشگاه پنج روزه مبلمان و کالای خواب عصر امروز در محل دائمی نمایشگاههای کرمانشاه در پارک شاهد گشایش یافت .
آپنه انسدادی خواب ممکن است خطر زوال شناختی را افزایش دهد
محققان در حال بررسی چگونگی تاثیر آپنه انسدادی خواب بر سلامت شناختی هستند.