برچسب » نمک
مصرف نمک برای سلامت کلیه ها مضر است
تحقیقات جدید تأیید می کند افرادی که همواره مقداری نمک به وعده های غذایی خود اضافه می کنند، کلیه های شان در معرض خطر است.
ایرانی ها ۳ برابر مردم دنیا نمک می خورند
معاون وزیر بهداشت با تأکید بر اینکه باید نمکدان را از سفره های خود حذف کنیم،گفت: میزان مصرف نمک ایرانی ها ۲ تا ۳ برابر مردم جهان است.
روزی چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
رئیس مرکز غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، میزان مصرف روزانه نمک را ۲ تا ۴ گرم اعلام کرد.
تاثیر مصرف نمک در کاهش فشارخون
تحقیقات جدید نشان می دهد که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریباً به اندازه دارو کاهش می دهد.
غرغره آب نمک و شستشوی بینی از تشدید کووید جلوگیری می کند
تحقیقات جدید حاکی از آن است که غرغره کردن و شستشوی مجاری بینی با محلول نمکی ممکن است از بستری شدن در بیمارستان به خاطر ابتلا به کووید پیشگیری کند.
خوردن نمک زیاد می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد
مطالعه‌ای در دانشگاه تولان، افزودن مکرر نمک به غذاها را با خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می‌داند و نشان می‌دهد که کاهش مصرف نمک می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه حیاتی باشد. بیش از ۴۰۰ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند که نشان داد تا ۳۹٪ خطر افزایش برای مصرف کنندگان نمک را افزایش می دهد و در نتیجه مزایای رژیم های کم سدیم را در کاهش خطر دیابت برجسته می کند.
مصرف نوشابه گازدار و نمک عامل دفع کلسیم از بدن
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف کنندگان نوشابه‌های گازدار بیشتر در معرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
چگونه یک غذای سالم بخوریم/ راهکارهای کاهش مصرف نمک و چربی
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت.
2دلیل اصلی همه‌گیری چاقی: نمک زیاد و کم آبی بدن
پژوهش‌های علمی و رسانه‌ها مملو از هشدارها درباره نقش شکر، کربوهیدرات، چربی اشباع‌شده و کم‌تحرکی در بروز چاقی است. با وجود این، میلیون‌ها نفر به‌دلیل برنامه غذایی و سبک زندگی، همچنان اضافه وزن دارند یا به چاقی دچارند.
مضرات مصرف تخمه‌های بو داده شده با نمک
یک متخصص تغذیه گفت: زیاده‌روی در مصرف آجیل‌ها به ویژه تخمه‌های شور ممکن است مشکلاتی برای سلامت افراد ایجاد کند.