آرشیو » بایگانی‌های سلامت زنان | صفحه 5 از 8 | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
فواید ماساژ دادن سینه؛ از پاکسازی غدد لنفاوی تا تشخیص سرطان
ماساژ دادن سینه می تواند فواید زیادی برای بدن شما داشته باشد. شما با تکنیک های ساده می توانید سینه های خود را ماساژ دهید.
مهم‌ترین علائم یائسگی به نقل از دکتر زنان!
علائم یائسگی زن چیست؟ یائسگی یا منوپوز یک فرایند طبیعی و بیولوژیک است که برای همه‌ی بانوان اتفاق می‌افتد. این دوره معمولا برای افراد مختلف در سنین متفاوت رخ می‌دهد. بعد از گذشت ۱۲ ماه از آخرین قاعدگی می‌توان گفت شما وارد دوره‌ی پساقاعدگی شده‌اید. این دوره علائم ناخوشایندی به همراه دارد که جسم و روح شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
زنان خوش‌بین عمر طولانی دارند
محققان نکته‌هایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کرده‌اند که برخی از آن شامل پیاده‌روی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.
چه موقع بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان است
مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد.
چگونه پریودهایتان را منظم کنید؟
طول مدت خونریزی قاعدگی می‌تواند بسته به فعالیت‌های هورمونی هر خانمی متفاوت باشد. در شرایط عادی، سیکل قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روزه است. اما اگر فاصله بین یک پریود و پریود دیگر مدام تغییر کند، یعنی این پریود نامنظم است. بنابراین چطور می‌توانید پریودهای خود را منظم کنید؟
هورمون درمانی دوره یائسگی مانع از بیماری های مزمن نمی شود
محققان بار دیگر به پزشکان و زنان توصیه می‌کنند که از هورمون درمانی یائسگی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن استفاده نکنند.
آیا پریود من طبیعی و منظم است؟
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، با ما همراه باشید تا جواب سوالات خود را پیدا کنید.
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
هر کدام از زنانی که در سن یائسگی به سر می برند، علائم مختلفی را در این دوران تجربه می کنند. اکثرا علائمی مثل گرگرفتگی و تحریک پذیری را عنوان می کنند و در تعداد کمتری از آنها سردرد، تهوع یا تعریق شبانه دیده می شود.
سیکل نامنظم زنانه، ریسک ابتلا به بیمارهای قلبی را بالا می‌برد
طبق مطالعه‌ای که به صورت آنلاین در JAMA Network Open منتشر شد، چرخه‌های قاعدگی نامنظم با افزایش نرخ بیماری‌های قلبی مرتبط است.
یک عامل مهم ابتلا به یائسگی زودرس را بشناسیم
مطالعات روی بیش از ۱۱هزار زن نشان داد که تشخیص دیابت نوع ۱ قبل از ۳۰ سالگی یا دیابت نوع ۲ بین ۳۰ تا ۳۹ سالگی هر دو با شروع زودتر یائسگی مرتبط هستند.
دلایل دردهای شکم و زیر شکم در بارداری
علاوه بر عواملی چون عفونت و اختلالات هورمونی، باروری با تخمک پیر منجر به سقط جنین می‌شود. بنابراین به فردی که قصد بارداری دارد توصیه می شود که برای جلوگیری از سقط جنین باروری ناشی از تخمک جوان باشد.