آیا میدانستید به جز خود ورزش و تحرک، زمان ورزش نیز در چربی سوزی بیشتر و بهتر موثر است؟
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکردهاید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.
تابستان به سرعت در حال نزدیک شدن است وافزایش دما، افزایش خطر کم آبی را به همراه دارد. اگرچه مصرف مایعات بیشتر در روزهای گرم ایده خوبی است، اما غذاهای زیادی نیز وجود دارد که به جبران از دست رفتن مایعات ناشی از تعریق و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کنند.
عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان این که نمک دریا از میزان کافی یُد برای تامین نیاز روزانه افراد برخوردار نیست، گفت: هنگام خرید نمک طعام، حتما محصول یددار تصفیه شده را خریداری کنید.
مصرف دو وعده در هفته از این ماده غذایی احتمال بیماری قلبی و مرگ را افزایش میدهد.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: از زمانی که گوشت یا مرغ برای یخزدایی در دمای اتاق قرار میگیرد باید حداکثر تا دو ساعت بعد پخته شود.
تابستان بهترین زمان سال است که میتوانید به انواع مواد خوراکی خوشطعم، مثل میوهها و سبزیجات مختلف و رنگارنگ دسترسی داشته باشید. خوراکیهای تابستانی علاوهبر طعم خوب، فواید بسیاری دارند.
محفظههای موجود در «درِ یخچال» ظاهرا عادیترین جا برای نگهداری شیر است، زیرا میخواهیم شیر برای مصرف در دسترس باشد و آنجا هم به دلیل عمودی نگه داشتن شیر، موجب نشت کردن آن نمیشود.
ترکیبی که فقط در این میوه یافت میشود میتواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.
در روزهای گرم باید تلاش کنیم آب کافی بهسلولهای بدن برسانیم تا اندامها و اعضای بدن بتوانند عملکرد درستی داشته باشند و خطری سلامت ما را تهدید نکند.