برچسب » کنید
خوردنی‌های غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
۴ گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
احتمالا برای شما هم پیش آمده که به یکباره حس کنید همه چیز دور سرتان می‌چرخد؛ احساسی که به دنبال آن نتوانید روی پای خود بایستید و تعادل‌تان را از دست بدهید اما چگونه می‌توان کاری کرد که این شرایط را تا حد امکان کمتر تجربه کرد؟
هنگام بستری در بیمارستان ورزش کنید
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش در طول بستری در بیمارستان با بهبودی سریع‌تر مرتبط است.
ابزار جادویی لاغری کشف شد: بنوشید و وزن کم کنید!
نوشیدن آب هرچند برای رفع تشنگی است، ولی مهمترین ابزار جادویی برای تنظیم بهتر اشتها محسوب می‌شود.
در روزهای گرم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
به گفته متخصصان، مصرف مواد غذایی سرد مانند بستنی ممکن است به شما آرامش موقت بدهد اما غذاهای با محتوای آب بالا برای روزهای گرم گزینه بهتری هستند.
امشب، «ابر ماه ماهی خاویاری» را رویت کنید
ایسنا/اصفهان امروز ۱ اوت ۲۰۲۳ برابر با ۱۰ مردادماه ۱۴۰۲، ماه به فاز کامل خود می‌رسد. اولین ماه کامل این ماه را ماه «ماهی خاویاری» می‌نامند. یکی از دلایل این نامگذاری این است که در گذشته، برای بسیاری از قبایل ساکن در اطراف دریاچه‌های بزرگ، ماه اوت، زمان صید ماهیان خاویاری بوده است.
به ستاره‌های چشمک زن گوش کنید!
ایسنا/اصفهان برای نخستین بار دانشمندان با طراحی یک مدل کامپیوتری، امواج گاز در هسته ستارگان را به امواج صوتی تبدیل کردند و از این‌رو این امکان فراهم شد که هم صدای درون ستارگان و هم چشمک آن‌ها به شکل صدا شنیده شود. آن‌ها معتقدند چنین تجربه‌ای به‌طور ترسناکی جذاب است!
بدون باشگاه رفتن از سرطان و فشار خون جلوگیری کنید!
پژوهشگران در دو مطالعه جداگانه دریافته‌اند که انجام تنها چند دقیقه فعالیت بدنی به صورت روزانه، آن هم بدون نیاز به باشگاه ورزشی رفتن، خطر ابتلا به فشار خون و سرطان را کاهش می‌دهد.