برچسب » تمرین
شوخی دیبالا و پاردس با سردار آزمون در تمرین رم
شوخی آزمون، پاردس و دیبالا سوژه تازه دوربین باشگاه رم شده است.
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل‌توجهی برای حافظه است.
با یک تمرین ساده ریه‌هایتان را تقویت کنید
می‌توانید با تنفس دیافراگمی، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد می‌دهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
ویدیو/ بخش‌هایی از تمرین جالوروسی با حضور سردار آزمون و نظارت مورینیو
رم برای دیدار برگشت برابر اسلاویا پراگ از هفته چهارم دور گروهی لیگ اروپا و همچنین داربی حساس پایتخت ایتالیا برابر لاتزیو از هفته دوازدهم سری A آماده می‌شود. شهرآورد رم یک‌شنبه شب به میزبانی لاتزیو برگزار خواهد شد و سردار آزمون و هم‌تیمی‌هایش که در جدول نسبت به میزبان از شرایط بهتری برخوردارند، به دنبال ششمین برد فصل‌شان در فوتبال باشگاهی ایتالیا خواهند بود.
فقط محلی برای تمرین می‌خواهیم/ امسال باید روی سکو برویم
مدیرعامل باشگاه عقاب زاگرس با اشاره به ششمین حضور تیم نونهالان این باشگاه در لیگ برتر فوتبال کشور، گفت: از آنجایی که همه زمین های فوتبال شهر به اجاره بخش خصوصی رفته، هیچ محلی برای تمرین در اختیار نداریم.
چند تمرین یک دقیقه ای برای کاهش وزن سریع
این ۴ تمرین یک دقیقه ای را به روتین روزانه خود اضافه کنید تا شاهد کاهش وزن بیشتری باشید.
تمرین هایی ساده برای حفظ سلامت مغز
تمرین های ساده زیر به شما کمک می کند از سلامت مغز خود اطمینان حاصل کنید و آن را چابک و کارآمد نگه دارید.
۵ تمرین کششی برای تسکین فوری سردرد
دفعه بعد که فشار دردناک ناشی از سردرد شدید را احساس کردید، این تمرین کششی پنج دقیقه ای کاهش تنش را امتحان کنید.
بازگشت ام‌باپه به تمرین پاری‌سن‌ژرمن و میز مذاکره
منابع خبری از احتمال بالای تمدید قرارداد کیلیان ام‌باپه با پاری‌سن‌ژرمن خبر دادند.
تمرین های چشمی برای افرادی که فشار چشم دیجیتال دارند! (+عکس)
تمرینات چشم به ویژه برای افرادی که فشار چشم دیجیتال را تجربه می کنند، بسیار مفید هستند.