افزونه جلالی را نصب کنید. Wednesday, 22 January , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 35917 تعداد نوشته های امروز : 0×

برچسب » داشتن

تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است
10 ماه قبل

تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است

دانشمندان مدت‌ها است متوجه شده‌اند افرادی که غذای سالم می‌خورند، با افزایش سن، مغز سالم‌تری دارند، از جمله احتمال ابتلا به زوال عقل در آنها کاهش می یابد.

برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
10 ماه قبل

برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید

موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون‌های تنظیم‌کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می‌کنند.

برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
10 ماه قبل

برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟

ورزش از جمله مواردی است که می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
11 ماه قبل

چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل

مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش‌ کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.

برای داشتن استخوان‌های قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید
11 ماه قبل

برای داشتن استخوان‌های قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید

 می‌توان مواد مغذی‌ که از سلامت استخوان‌های ما حمایت می‌کنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا می‌دانستید که این موضوع در مورد نوشیدنی‌های متعدد نیز صدق می‌کند؟

چرا ورزش کلید داشتن زندگی طولانی و سالم است؟
11 ماه قبل

چرا ورزش کلید داشتن زندگی طولانی و سالم است؟

برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشیم چکاری می‌توان انجام داد؟ تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این موارد ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می‌کند تا سال‌ها به زندگی ما اضافه شود؟

ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
1 سال قبل

ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان

ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان

بهترین مواد غذایی‌ برای داشتن کبد سالم
1 سال قبل

بهترین مواد غذایی‌ برای داشتن کبد سالم

رژیم غذایی که سرشار از مواد غذایی کامل و غنی از مواد مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غذاهای دریایی است و کم‌تر حاوی مواد غذایی فوق فرآوری شده و شکر افزوده شده می‌باشد، بهترین رژیم برای سلامت کبد است.

۱۰ رازی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا باید بدانید
1 سال قبل

۱۰ رازی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا باید بدانید

۱۰ رازی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا باید بدانید

نگه ‌داشتن عطسه خطرناک است؟
1 سال قبل

نگه ‌داشتن عطسه خطرناک است؟

بر اساس موردی که اخیرا در مجله پزشکی بریتانیا گزارش شده است، مردی ۳۰ ساله که سابقه آلرژی داشت با نگه داشتن عمدی عطسه‌ و بیرون ندادن هوا باعث پاره‌ شدن مجرای نای‌اش شد.

شـماره تمـاس 091-0041-0040
پسـت الـکترونیـکی info@ofoqkermanshah.ir
آدرس پسـتی کرمانشاه - کسری، مقابل مرکز خدمات سلامت شهری حاج مصظفی منصوبی، پلاک۵۷