برچسب » ذهنی
فعالیت‌های ذهنی در زمان استراحت، کلید تقویت سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل
مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی در زمان استراحت، از جمله مطالعه، نواختن آلات موسیقی یا تعامل اجتماعی، می‌تواند به حفظ عملکرد مغزی و پیشگیری از مشکلات شناختی مانند زوال عقل کمک کند. در مقابل، فعالیت‌هایی همچون تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی نه تنها مفید نیستند بلکه ممکن است به تدریج آسیب‌هایی به مغز وارد کنند.
میوه‌ای که خستگی ذهنی را برطرف می‌کند؛ کشف جدید محققان نیوزیلندی درباره انگور سیاه
محققان نیوزیلندی در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که مصرف پودر و آب انگور سیاه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم کمک کند. این یافته‌ها به ویژه برای افرادی که به دنبال راه‌های طبیعی برای افزایش تمرکز و انرژی ذهنی هستند، حائز اهمیت است.
ورزش کم‌توانان ذهنی را مورد توجه جدی قرار داده‌ایم
رئیس فدراسیون جانبازان و توان‌یابان گفت: در سال ۲۰۲۷ مسابقات جهانی کم‌توانان ذهنی در ۱۵ رشته در کشور مصر برگزار خواهد شد و باید از هم اکنون روی برخی از این رشته‌ها خصوصا رشته‌هایی که المپیکی هستند، مانند تنیس روی میز، شنا و دوومیدانی تمرکز داشته باشیم.
افزایش توانایی‌های ذهنی و پیشگیری از آلزایمر با یادگیری زبان انگلیسی
با یادگیری زبان انگلیسی توانایی‌های ذهنی خود را تقویت کرده و آلزایمر نگیرید! برخی تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های ذهنی مانند یادگیری زبان می‌توانند به حفظ و تقویت عملکرد مغز کمک کرده و از بیماری‌هایی مانند آلزایمر پیشگیری کنند. در این مطلب، به بررسی تاثیر یادگیری زبان انگلیسی در پیشگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز خواهیم پرداخت. ادامه این مطلب جذاب را از دست ندهید.
با این راهکار ذهنی کاهش وزن خود را ۳ برابر کنید
راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد.
چکار کنیم فرزندمان عقب مانده ذهنی نشود؟
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ۳ تا ۵ روز اول پس از تولد را فرصتی طلایی برای شناسایی بیماری‌های متابولیک و پیشگیری از بروز کم توانی(عقب‌ماندگی) ذهنی ناشی از این بیماری‌ها در نوزادان برشمرد.
خودزشت‌پنداری؛ دردسرهای یک اختلال ذهنی جدی/ این پنج ترفند را بکار بگیرید
وقتی به آینه نگاه می‌کنید چه می‌بینید؟ آیا از آنچه که می‌بینید رضایت دارید یا اینکه فورا متوجه نقص‌های بدن‌تان می‌شوید؟ مثلا، با خود فکر می‌کنید کاشکی بینی‌تان کوچکتر، شکم‌تان تخت‌تر و پاهایتان بلندتر بود. این افکار و احساساتی که درباره ظاهرتان دارید، همیشه مرکز توجه بسیاری از تحقیقات روانشناسان بوده است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از بدن‌تان رضایت ندارید، تنها نیستید. اما چگونه می‌توان از این احساس منفی خلاص شد؟
چرا فعالیت ذهنی به اندازه فعالیت ورزشی خستگی آور است؟
آیا تا به حال بعد از یک روز کاری طولانی از نظر فیزیکی احساس خستگی و فرسودگی کرده‌اید؟ دانشمندان دریافته‌اند که دلیل بروز چنین حسی می‌تواند ناشی از تجمع یک ماده شیمیایی سمی در مغز پس از انجام فعالیت‌های ذهنی طولانی باشد.
تمرینات فیزیکی و ذهنی فضانوردان چینی در مدار زمین
فضانوردان چینی حاضر در ایستگاه فضایی اختصاصی این کشور به نام “تیانگونگ” به منظور حفظ آمادگی اقدام به انجام تمرینات فیزیکی و ذهنی می‌کنند.
بهترین زمان برای پیشگیری از عقب‌ماندگی ذهنی نوزادان
رییس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اهمیت غربالگری نوزادان تاکید کرد: سه تا پنج روز اول پس از تولد، روزهایی طلایی برای شناسایی بیماری‌های متابولیک و پیشگیری از بروز عقب‌ماندگی ذهنی در نوزادان است.