برچسب » کاهش
ارتباط رژیم غذایی DASH و کاهش زوال شناختی در زنان بالای ۴۰ سال
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران میانسالی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی می‌کنند، با افزایش سن در معرض کمتر خطر زوال قدرت شناختی قرار دارند.
رژیم غذایی مدیترانه ای کم کالری به کاهش چربی شکمی کمک می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
این رژیم غذایی فوق العاده، خطر زوال شناختی را در زنان کاهش می دهد
هر چه زنان بیشتر به رژیم غذایی DASH (مخفف رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا) پایبند باشند، خطر کمتری برای تجربه مشکلات زوال شناختی دارند.
بهترین میان وعده های شبانه برای کاهش وزن
بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۲۳ که در مجله Nutrients منتشر شد، تنقلات و میان وعده های شبانه، اگر به درستی انتخاب شوند، می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
چرا کاهش نرخ بیکاری برای مردم ملموس نیست؟ / حاج‌اسماعیلی: نرخ بیکاری حتما دورقمی است؛ دولت مستندات ایجاد شغل را ارائه دهد
یک کارشناس بازار کار در واکنش به رسیدن نرخ بیکاری به ۷.۹ درصد، می‌گوید: دولت اگر مستندی در خصوص ایجاد اشتغال دارد، باید مطرح کند که در کجا شغل ایجاد شده است.
روزانه بالا رفتن از ۵۰ پله در کاهش خطر بیماری قلبی موثر است
بالا رفتن روزانه از پله ها ممکن است فواید قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد.
مسدود شدن دور برگردان سه راه حافظیه برای کاهش تصادف بوده است
معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری گفت:با بهره برداری از تقاطع غیر هم سطح سپاه زمان تخلیه کاهش و سرعت سفر افزایش یافته است
یک نوشیدنی پرطرفدار برای کاهش وزن سریع
قهوه بدون شکر می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند زیرا آنها کالری کمتری دریافت می‌کنند.