آیا میدانستید سلامت پا مستقیماً با سلامت کل بدن در ارتباط است؟ پاهای ما بهعنوان پایهی بدن، وزن آن را تحمل میکنند و هر نوع مشکل در آنها میتواند تأثیری گسترده بر دیگر قسمتهای بدن داشته باشد. از مشکلات ستون فقرات گرفته تا وضعیت قلب و عروق، نمیتوان تاثیر کفش بر سلامت پا و در نتیجه سلامت بدن را نادیده گرفت.در ادامه، به بررسی تأثیرات کفش بر بخشهای مختلف بدن میپردازیم.
تحقیقات اخیر نشان دادهاند که عوامل مختلف سبک زندگی، از جمله فعالیت بدنی، خواب و رژیم غذایی، تاثیرات متفاوتی بر میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارند. این یافتهها تأکید دارند که برای مدیریت بهتر قند خون، توصیههای شخصیسازیشده ضروری هستند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی فعالیت بدنی کوتاهمدت مانند پیادهروی یا بالا رفتن از پلهها میتواند تأثیر زیادی در کاهش فشارخون داشته باشد. جایگزینی رفتارهای بیتحرک با ورزش روزانه، میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به طور معناداری کاهش دهد.
در حالی که سیاستهای تنظیم خانواده به عنوان یکی از ابزارهای مهم در کنترل جمعیت مطرح است، اما به گفته رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت، اجرای افراطی این سیاستها میتواند به سقط جنین عمدی و تبعات منفی آن منجر شود.
مطالعات جدید نشان میدهند که سندرم کووید طولانی میتواند علائم شدیدتری را در افراد جوانتر ایجاد کند و کیفیت زندگی آنان را تحت تأثیر قرار دهد، حتی پس از گذشت مدتها از ابتلا به ویروس.
تستوسترون هورمون جنسی اولیه برای مردان است. با این حال، زنان نیز در مقادیری به تستوسترون نیاز دارند.
مغز شما شبیه به یک عضله است؛ اگر از آن استفاده نکنید، عملکردش کاهش مییابد. در اینجا به چهار نکته مهم اشاره شده است که میتواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر کمک کند:
احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.
سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطهور شدن در آب سرد، کاهش مییابد.