آرشیو » بایگانی‌های آشپزی | صفحه 111 از 144 | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
«روش‌های اثبات شده برای کاهش وزن پایدار؛ ترکیب ورزش و رژیم غذایی»
برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است.
کشف سطوح بالایی از فلزات سمی در آب میوه ها و نوشابه ها
بر اساس مطالعه‌ای از دانشگاه تولان، مشخص شده است که برخی نوشیدنی‌های محبوب حاوی سطوح فلزات سمی بالاتر از استانداردهای فدرال هستند که خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی به‌ویژه برای کودکان دارند.
دمنوش های خنک کننده در فصل تابستان را بشناسید
یکی از راه های کم کردن حرارت بدن در فصل تابستان استفاده از نوشیدنی هایی است که به عنوان خنک کننده بدن تاثیر گذارند. خنک ماندن در تابستان بسیار مهم است چرا که دمای بالای بدن ممکن است باعث گرمازدگی شود و برای این منظور استفاده از خنک کننده گیاهی بدن تاثیرگذارند.
والدین، سوء تغذیه کودکان را با ترفندهای غذایی درمان کنند
رییس گروه بهبود تغذیه مرکزبهداشت خوزستان با تاکید بر بهبود تغذیه در کودکان کم وزن و دچار سوء تغذیه گفت: والدین با استفاده از اصول غذایی مناسب شامل مقوی و مغذی کردن غذا و ترفندهای مناسب می‌توانند با این مساله مقابله کنند.
اُمگا۳ در حفظ سلامت ریه ها موثر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.
مصرف منیزیم استرس را کاهش میدهد
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
خواص انار/ فواید شگفت‌انگیز انار برای جلوگیری از سرطان‌ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
انار حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان‌ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. در این مطلب به خواص انار برای پیشگیری از بیماری‌ها و درمان آنها پرداخته‌ایم.
مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای و بهداشتی در تهیه و توزیع غذاهای نذری
با آغاز ماه محرم بسیاری از افراد، پخش نذورات دارند؛ در همین راستا جهت حفظ بیشترین ارزش غذایی و رعایت بهداشت در تهیه و مصرف غذاهای نذری، رعایت نکات بهداشتی لازم است.
8 غذای گیاهی سرشار از ویتامین B12
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد.
آیا خوردن گردوهای سیاه خطرناک است
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف گردوهای سیاه شده، توضیحاتی ارائه داد.