آرشیو » بایگانی‌های آشپزی | صفحه 53 از 144 | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
آیا افراد مبتلا به کلسترول بالا باید ماهی بیشتری بخورند؟
غذاهای سالم مانند ماهی، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می توانند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.
چرا باید نمک یددار تصفیه شده بخوریم؟
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه نمک مصرفی روزانه باید از نوع تصفیه شده یددار باشد، گفت: کمبود ید در دوران بارداری عوارضی چون افزایش موارد سقط و مرده‌زایی، ناهنجاری‌های جنینی و کاهش بهره هوشی نوزاد را به دنبال دارد.
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می‌کند
افزودن دوز مناسب از چربی‌های سالم در رژیم غذایی می‌تواند سلامت شما را متحول کند و از بسیاری از بیماری‌های مزمن جلوگیری کند. در اینجا بهترین غذاهای حاوی چربی‌های سالم و فواید آنها آورده شده است.
چگونه بدون کاهش وزن، شکمی صاف داشته باشیم؟
اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این حال، معده شما ممکن است به دلیل عواملی غیر از چربی، مانند احتباس گاز یا آب، بزرگتر به نظر برسد.
اگر بیش از حد تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد.
مصرف شیر سنتی ممکن است مرگبار باشد
شیر پاستوریزه‌نشده ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشد که مسمومیت غذایی ایجاد می‌کنند و به تهوع، استفراغ، تب، بدن‌درد، و از کار افتادن کلیه منجر می‌شود.
خواص بی‌نظیر نارنگی که ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند
خواص نارنگی بسیار است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. نارنگی همچنین زیبایی پوست و مو را تضمین می‌کند.
ریسک ابتلا به سرطان با مصرف نمک دریا / تقلب در نمک‌های رنگی
متخصص تغذیه بالینی و هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره مصرف نمک دریا و نمک‌های رنگی که این روزها بیش از گذشته باب شده هشدار داد و تاکید کرد: تقلب در تهیه نمک‌های رنگی بالا است و از طرفی نمک دریا هم ریسک ابتلا به سرطان‌ها را افزایش می‌دهد بنابراین توصیه بر این است که افراد از نمک تصفیه شده ید دار تایید شده توسط وزارت بهداشت استفاده کنند.
مصرف زیاد نمک زمینه‌ساز ابتلا به ۳ بیماری خاموش
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه‌ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳ تا ۵ گرم در روز)، تاکید کرد.
عدم مصرف لبنیات با کدام بیماری‌های خطرناک همراه است
رییس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح شیوه زندگی و عادت‌های غذایی را راهکار اساسی پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر عنوان کرد.
به این دلایل پزشکی هر روز هندوانه بخورید!
اگر دیابتی نیستید، می‌توانید هندوانه را در برنامه روزانه خود قرار دهید.