آرشیو » بایگانی‌های آشپزی | صفحه 122 از 145 | پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir
بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی
آیا می‌دانستید به جز خود ورزش و تحرک، زمان ورزش نیز در چربی سوزی بیشتر و بهتر موثر است؟
روش عالی برای لاغری و آب کردن شکم در خواب
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
آیا می توانیم در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم؟
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.
بهترین خوراکی های تابستانه
تابستان به سرعت در حال نزدیک شدن است وافزایش دما، افزایش خطر کم آبی را به همراه دارد. اگرچه مصرف مایعات بیشتر در روزهای گرم ایده خوبی است، اما غذاهای زیادی نیز وجود دارد که به جبران از دست رفتن مایعات ناشی از تعریق و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کنند.
باورهای اشتباه درباره نمک دریا
عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان این که نمک دریا از میزان کافی یُد برای تامین نیاز روزانه افراد برخوردار نیست، گفت: هنگام خرید نمک طعام، حتما محصول یددار تصفیه شده را خریداری کنید.
ماده غذایی که ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را ۷ درصد افزایش می‌دهد
مصرف دو وعده در هفته از این ماده غذایی احتمال بیماری قلبی و مرگ را افزایش می‌دهد.
چند نکته درباره پخت گوشت و مرغ فریز شده
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: از زمانی که گوشت یا مرغ برای یخ‌زدایی در دمای اتاق قرار می‌گیرد باید حداکثر تا دو ساعت بعد پخته شود.
خوراکی‌های سالم برای تابستان
تابستان بهترین زمان سال است که می‌توانید به انواع مواد خوراکی خوش‌طعم، مثل میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگ دسترسی داشته باشید. خوراکی‌های تابستانی علاوه‌بر طعم خوب، فواید بسیاری دارند.
شیر را داخل درِ یخچال نگذارید
محفظه‌های موجود در «درِ یخچال» ظاهرا عادی‌ترین جا برای نگهداری شیر است، زیرا می‌خواهیم شیر برای مصرف در دسترس باشد و آن‌جا هم به دلیل عمودی نگه داشتن شیر، موجب نشت کردن آن نمی‌شود.
میوه‌ای که موجب کاهش وزن و پیشگیری از دیابت می‌شود
ترکیبی که فقط در این میوه یافت می‌شود می‌تواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.
چند ترفند ساده برای هیدراته ماندن بدن در گرما
در روزهای گرم باید تلاش کنیم آب کافی به‌سلول‌های بدن برسانیم تا اندام‌ها و اعضای بدن بتوانند عملکرد درستی داشته باشند و خطری سلامت ما را تهدید نکند.