برچسب » دهید/
به بدنتان نشان دهید که دوستش دارید!
شاید بدنتان را دوست ندارید یا همیشه آرزو می‌کنید که بدنی متفاوت می‌داشتید. اگر چنین است، تنها نیستید. مطالعات در آمریکا نشان داده که حدود ۸۴ درصد از زنان آمریکایی از بدن و ظاهرشان رضایت ندارند. باید گفت گاهی با بدن خود راحت بودن خیلی سخت است اما ارزش آن را دارد که خود و بدنتان را دوست داشته باشید.
به صدای سحابی دلقک گوش دهید
تلسکوپ فضایی هابل تصاویری از اجرام کیهانی گوناگون ثبت می‌کند که می‌توان صدای آن‌ها را شنید.
به صدای مریخ گوش دهید
دو میکروفن تعبیه شده بر روی مریخ‌نورد شش چرخ استقامت ناسا به دانشمندان و مهندسان کمک شایانی در کشف سیاره سرخ می‌کنند.
سردردهای شدید خود را با گوش دادن به این قطعه موسیقی کاهش دهید!
پژوهشگران “کالج دانشگاهی دوبلین” با همکاری متخصصان حوزه موسیقی موفق شده‌اند یک قطعه موسیقی ارائه دهند که می‌تواند به کاهش دردهای گوناگون از جمله سردردهای شدید کمک کند.
سه حرکت کششی که باید قبل از بیرون آمدن از رختخواب انجام دهید!
ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
پنج ورزشی که در منزل می‌توانید انجام دهید
بسیاری از ما نگران از دست دادن جلسات تمرینی و کلاس‌های ورزشی هستیم. برای همین منظور خوب است ورزش‌ها و فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که بتوان در خانه و هر ساعتی از روز که میسر است، انجام دهید. در حال حاضر بهترین کار این است که خود را مشغول و فعال نگه دارید تا شاداب بمانید و همزمان از بدن خود مراقبت کنید.
شما نظر دهید/ برای قدردانی و حمایت بیشتر از پزشکان در دوران کرونا چه راهکاری پیشنهاد می‌دهید؟
امروز روز پزشک است و بسیاری از پزشکان و پرستاران جانشان را از دست دادند و همچنان با این ویروس دست به گریبانند.
کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
با 5 گزینه غذایی موثر، کیفیت خواب تان را افزایش دهید
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می برند.
با این سه روش وزنتان را پس از چهل سالگی کاهش دهید
اضافه‌وزن در میانسالی بدین معنا نیست که ما می‌بایست با بدن زیبا و تناسب اندام خداحافظی کنیم، بلکه این مفهوم را به ما می‌رساند که باید بیش از پیش تلاش کنیم تا به این مقصود دست یابیم.