بی خوابی شبانه را با گلاب درمان کنید

به گزارش صدا وسیما مرکزکرمانشاه ، متخصص طب ایرانی گفت: خواب مناسب یکی از عواملی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود پرهیز از بی خوابی و خواب نا به جا در طب سنتی توصیه شده است اگر شما هم به بی خوابی مبتلا هستید با استفاده از چند گیاه دارویی می‌توانید این مشکل را بر طرف کنید.
مروتی افزود :سحرخیزی یکی از نکات مهم است که در تقویت سیتم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها اثر دارد، اما با شیوع ویروس کرونا و در خانه بودن افراد به آن کمتر توجه می‌شود.
مروتی بیان کرد: بسیاری از افراد و خصوصا کودکان شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند و فرصت بیدار شدن در هنگام سحر را از دست می‌دهند و در طول روز به دلیل نداشتن خواب کافی دچار بی حوصلگی می‌شوند.
وی افزود: با چند راهکار ساده می‌توان از بی خوابی جلوگیری کرد که یکی از آن موارد اسپری کردن گلاب بر روی بالشتت است.
وی افزود: هم چنین می‌توانند دستمال نخی به گلاب آغشته کنند و در کنار بالشت قرار دهند اسانس گل سرخ و اسطوخودوس نیز همین تاثیر را دارد.
متخصص طب ایرانی گفت:خوردن نصف استکان گلاب قبل از خواب هم می‌تواند بی خوابی شبانه را از بین ببرد.